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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

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身体で打つ

今日は台風がくるというので
絶対無いな
と思っていたら・・・
全然できた
メチャクチャ蒸し暑かったけど冷や汗

いつものオムニコート
Kコーチのレッスン

いつも通り
コート3周、股上げ走、内くるぶしさわり走、外くるぶしさわり走、対角線伸ばし走、片側伸ばし走

で、ストレッチ

ダッシュが無くて助かる冷や汗

それからラダー
ピース
そろそろ慣れてきました

今日はこれから
ラグビーボールを使って
フォアサイト、バックサイドのスイングでボールを投げる
身体を使って投げる感覚
これで打てたらいいんだけど・・・

その後
1,身体を捻る
2,踏み込む
3,打つ
の確認

そして
テニスボール球出し ぶんまわし
バックのクロス&フォアのストレート
フォアのクロス&バックのストレート

私はフォアのクロスとバックのストレートの組み合わせの方が
馴染むんだな
なぜか
深い球だとガットの後ろから球を見る
なんて芸当はできないですぅ悩んじゃう

テニスボール球出し スマッシュ
打点を前にすることを意識してやるピース

テニスボールチャンピオンゲーム
1,2,3をあまり意識しない方が結果は良い
でも・・・
意識しなくちゃね

ピカコーチの一言
身体を使って打つ感覚を実践して

そうですよねー
コアトレーニングしているんだから
頑張らなくちゃ筋肉
Kコーチ | 投稿者 りんりんp 22:59 | コメント(0) | トラックバック(0)
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