女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

いつものインドアスクール

今日のお題は
ライジング気味のタイミングでしっかり面をあせる

これは・・・
割と得意とするところかも

でも・・・タイミングがあわないと・・・
浮くんだよね

リターンからあわせた展開

今日の代理コーチの球はびみょーに回転がかかっていて
あわせにくい
思い切り回転がかかっているのなら予測がつくんだけど
微妙というところが・・・問題ね

面をきっちりつくって前に押し出すことを意識すれば
大丈夫かな

ゲーム
サービスが・・・というかトスがやっぱりダメ

このクラス最近球がやたら速くて
私のテニスも少し雑になっちゃっている
気をつけよう

近所の民営
日曜サークル

先週いらしていたＢＡＬさんが復活
していた
腰を痛めていらしたけれど
体幹のトレーニングをなさって
力が抜けて良いスイングをなさっていらした

りんりん・ペア　4-1　Ｍ子・ＢＡＬ　（1/1）
りんりん・ＫＩＭ　4-2　ＢＡＬ・ペア　（1/1）
りんりん・BAL 4-1 M子・ＫＩＭ　（1/1）
りんりん・Ｍ子　6-1　ＫＩＭ・ペア　（1/1）
りんりん・ＫＩＭ　3-3　Ｍ子・ペア　（1/1）

4勝1分け

ここでは
やっぱりまったりテニス
でも・・・
勝たなくちゃね

いつものオムニ

腕が心配なので
今までレッスン以外は入れていなかったけれど
昨日ユニクロさんに頼まれて
代打で行くことに

で、練習そこそこでゲーム

りんりん・マダムＭ　2-4　マロン・ＥＺ　（0/1）
りんりん・ＭＲＴ　0-4　ＥＺ・マロン　（0/1）
りんりん・マロン　0-4　マダムＭ・ＭＲＴ　（0/1）
りんりん・ＥＺ　1-4　ＭＲＴ・マダムＭ　（1/1）
りんりん・マダムＭ　3-3　ＭＲＴ・ＥＺ　（1/1）

4敗1分け

ひどいね・・・

ゲームから離れていたとはいえ
サービスは入らなかったのは、やっぱまずい
でも・・・いいポイントもあったんだけど
ゲームに結びつかなかった

全体的に弱気
敗因はこれにつきる
しばらくゲームやって無くて
気後れしちゃってることもあったけど
前に詰めてられてすかさず攻撃
というパターンで来られると弱い

気持ちの問題よね

ここの人たちは弱気な球は見逃してはくれない

それに・・・
マロンさんいっぱい注意していただいたんだけど

「身体が突っ込むくらいならノーバンでなく落としてゆっくりコースを見て攻めて」
「相手が逃げのロブをあげたら、それこそノーバンで攻めて」
「ロブを上げるときはもっとひきつけて」

うーん
全部あたっている

しばらく女子ダブルスやっていなかったから
試合勘がにぶっているけど
それだけじゃないな
やっぱここは日曜テニスに比べてレベルが高い

ここでコンスタントに勝てるようにならなくちゃ

都営のＺオムニ
Ｏコーチのグループレッスン

今日も雁行陣逆陣形からの展開

フォーメーションをやるけど
前衛は自分から最初に働いてポイントを決めなくては
交代が出来ない

Ｏコーチが後衛の時の相手の前衛の時は難しい
なかなか働ける球はだしてはくれない
相手をよく見ているから・・・

パートナーがうまく振って
チャンスをつくってくれるしかない

でも・・・

後衛は黒子に徹して90％の確率で


確率をとるとチャンスボールを
作る際どい球は打てない

難しい・・・

でも
これは絶対に自分で取るんだ
という
気合いがあれば
かなりの確率で取れるはず
ただ・・・
単に取っても相手のチャンスになっちゃうので
取って、コースを狙わなくちゃいけない

難しい・・・

雁行陣って難しいわ・・・

公営のオムニ
ひっさびさのＭＭコーチのレッスン

ＭＭコーチのレッスン
と言っても
ＭＭコーチは何かを教えてくれるわけではない
時々アドバイスをしてくれる
それだけ
後は皆がたくさん打てるように音頭をとる
それだけ
あ
コートもとってくれて
やらない？
と声をかけてくれる
最近は自分でも打たない
球出しもほんのちょっと
エルボーらしい

ボールも良くない
私がＫレッスンで使っているボールの中で捨てる部類のものばかり

今日のコートは特に砂がいっぱいでラインも見えない
砂漠でテニスやっているみたい
落ちたところによるけど全然弾まない
ボールも弾まないから軟式をやっているみたい
ボールが飛ばないから体幹を使って打つ
その練習にはなるかな

そんな状況でなぜ来たかというと
久々にみんなに会ってもいいかな
と思ったから

今日は少し上手な方も参加されていて、そういう方達と打つと自分が上手になったような気分になっちゃう
全然そんなことないんだけど・・・

本当は皆は3時間なんだけど
腕のことを考えて2時間で上がり
一応アイシング

ちょっと他のコートも見てみる
30面近くあるので祝日のコートにはいろいろな人が

学生のサークルは1面に20人くらいいた
あんなのが隣に来たら大変だろうなー
頑張っているジュニアもいる
ほのぼのファミリーも
知り合いのコーチもいたけど
あれはレッスン？
ＭＭコーチがコート譲ったらしいけど
練習と言うよりはレッスンだったな

なんか
いろいろと考えちゃった

秋だなー

いつものインドアスクール

シルバーウイークにもかかわらず
レギュラーメンバー全員出席
振り替えは無し
そのせいか・・・？
今日は球がめちゃくちゃ速かった

今日のお題も
グリップの薄い人は早め握り込む
そうすると
デルポトロのようなフラットに近い当たりになる
だからみんな今日は球が速かったのかな？？？

無理に握り込むと
確かに当たりはよくて入るとすごい球が入るんだけど
確率が・・・ね

後、面を最初につくっておくと
リターンなど速い球の処理が大丈夫になる
スライスでブロックもいいけどスピンでブロックもできるといい


うーんなるほど

今日の反省
ゲームでセンターお見合いが多かった
MIXだと男性におまかせがいいかな、とも思うんですけど
私がバックサイドにはいっちゃうとバックでカバーしてもらわなくちゃならない
やっぱフォアの私が取るべきね

コーチの一言
ダブルスをやる方は面をつくっておいて打つ打法を身につけた方がいい


そうねー
ダブルスは展開が早いから面であわせられる方がいいもんね

近所の民営オムニ
いつもの日曜サークル

昨日Ｍ子さんからが入っていて
夜メールしたら
二人ドタキャンがでたとのこと
お休みしようと思っていたけど
休み休みやらせていただくということで行くことに

行ったら、ぎっくり腰治療中のＢＡＬさんがいらしていて
いろいろとお話しした
彼もインナーマッスルを鍛えているらしい
やっぱり大事なのね
でも、私も鍛えているけど
それでテニスが変わったかどうか・・・不明

アップもなくゲーム
りんりん・好青年　4-1　Ｍ子・ウエンツ　（1/1）
りんりん・ＣＯＭ　4-1　好青年・ウエンツ　（0/1）
りんりん・好青年　4-2　ＣＯＭ・Ｍ子　（1/1）
りんりん・ウエンツ　2-3　ＣＯＭ・Ｍ子　（0/1）

3勝1敗

好青年は、中学高校とテニスをやっていて10年間のブランクがあって、先月から復帰
結構本調子になってきた
それなに・・・
というか・・・
ＣＯＭさんと組んだとき
ＣＯＭさんのサービスのリターンを
思い切り前衛の私のボディ狙ってきた
え？
とか最初思ったけど
間違いなく狙っている
仕方なくど詰めしてブロック
まともに返ったの1球だけだった

ＭＩＸで女子にアタックするかなー
デンジャラスだ
まあ、ＣＯＭさんはアキレス腱切ってしばらくやっていなかったとはいえなかなかの腕前
パートナーの私を狙うのはあたっているんですが

まあ・・・認めてもらえたということにしておこう

都営のＳオムニ
Ｏコーチのグループレッスン

アップの時にフォアのの引きを早くしたつもりだったのに、遅い、と言われる
確かに肩は入れたけど最後までひききってはいなかった。
難しいね

今日のお題も逆陣形雁行陣
縦ロブからの展開
フォアサイドから走っていってバックで相手のロブを返すところから
狙いは正面のアレーの後ろ半分

どうしてもセンターめに返ってしまう
アレーを狙うとアウトするんだな
足が追いついてないからなんでしょうけど
で、安全狙ってセンターに深いロブ
というのが私のパターンなんだけど
このロブが浅くなったら叩かれるしね

もう一つの狙いは
相手の前衛が後ろ目でセンターに寄りすぎていたら
ショートクロスを抜いてもいい
ということだったけれど
何回か抜いたけど失敗もしたので
「雁行陣の後衛は95％の確率でボールを打って！無理に狙わない！」
はい
そうか95％ですね
95％の確率で、でも
そのなかでチャンスボールを作って前衛を使って決める
自分で決めに行かない

うーん・・・雁行陣の極意だな
わかっていたような
わかっていなかったような

苦手な雁行陣だけど・・・
がんばろー

いつものオムニ
Ｋコーチのレッスン

まずコート3周
それから股上げ走、外くるぶしさわり走、内くるぶしさわり走、対角線あげ走、片側あげ走　各1周
半面ダッシュ左右2セット

それからストレッチ

そしてラダー

それから今日は珍しくゲームから
一人サービス1ゲーム
Ｂｅａさんと組んだんだけど
私のサービスの時に
私がポジションのかけ声をかけなかったので
Ｂｅａさんが無理な動きをして
それに振り回されてしまった

んでデュース3回の末落とす

全体の陣形を見て前衛をコントロールするのは後衛の義務だよね
反省

ゲームを終わった後
一人一人問題点を問われる
私は・・・声かけはここでは関係ないと思って
バックで決めようとしたチャンスボールをミスしたので
回り込んでスマッシュするべきだった
と答えた
アイスさんは
でもバックでないとあの角度入れられないから入ったら取れないよ
と言ってはくれたんだけど・・・

コーチは
全体的に見てストロークをしっかり打っていない
と指摘
思い切り打てばそんなにポーチされないはず
と

いえ・・・ポーチされちゃいます
でも・・・確かに思い切り打っていないな
もう少し精度のあるストロークができても良かったカモね

ということで
球出しランニングストローク

球出しスマッシュ

バックのストロークが肩が早くひらきすぎていて、コーチに注意される

スマッシュは悪くなかった
回転でも、フラットでも入れられた
後は足だね
結構回り込んでも下がっても取れるのだから
試合の時は自信を持ってやらなくちゃ

コーチの一言
問題意識をもってコートに立つこと

はい・・・

いつものインドアスクール

今日のお題は「握りこむストローク」
但し
前回は「最初から握りこむ」
だったけれど
今回は「テークバックの時に握り込む」
そして
握り込むタイミングをずらすことによって回転量をコントロールする

はい

ええと・・・
最初から握りすぎて腕とかに力が入りすぎることを防ぐためです

私の場合どちらかというとやはりある程度グリップを固めてしまったほうがやりやすい
私は最初の時これで覚えましたからね

コーチの速いボレーに対処するには
やっぱり握り込んでおかないと負けてしまう
でも・・・腕にはどうなのかな？？？


先月からこのクラスに入ってきた女性はとても上手
でも、バックが片手なのでなぜ片手なんですか？と聞いてみた。
私も片手だから
そしたら
初心者クラスと時にＴコーチ（ここのクラスのサブコーチ）が片手で
片手でもいいと言われたので
ということだった
え？じゃあ最近始めたんですか？
「もう6年です」
えー、たった6年であんなに上手？
すごい！！！

というか
私がその5倍近くやっているのに下手なだけなんだけど
言い訳すればその中で全くやってない時期もあったけど・・・
でも継続して10年以上にはなる
・・・情けない・・・
持って生まれた運動神経とセンスの無さだよね
・・・嫌になっちゃう

仕方ない
そういう自分を認識して
それなりのテニスをするしかないね

いつものオムニ
Ｋコーチのレッスン

まずはコート3周
そして股上げ走、外くるぶしさわり走、内くるぶしさわり走
対角線伸ばし走、片側伸ばし走　各1周
半面ダッシュ左右2セット

そしてストレッチ
ここで、腕を動かすときに肩胛骨から動かすことを確認してもらう。

それからラダー

そして、今日も「軸を取って打つ」
走っていって軸をとってから打つ
球出しランニングストローク

足をクローズド・スタンスでもいいと割り切ったら
結構いい感じで打てるようになった
勿論きちんと構えられるのならクローズドじゃないほうがいいんだけど、私はクローズドで最初覚えてしまったので、こっちの方が馴染むんだな

球出しスマッシュ
左手で構えて打つとオーバーしない
逆クロスで回り込んでスマッシュの場合は
横着してジャンピングで足をあわせると怒られる

チャンピオンゲーム

腕を痛めていて、特にサービスがダメだったけれど
なんとか・・・

コーチの一言
球出しであんなにいいストロークが打てるのにゲームだとどうしてダメなの？

・・・はい。
同じ気持ちでいかなくちゃね

いつものインドアスクール

昨日と同じコーチだから同じお題

「握りこむショット」
手首を固めてそのまま振り出す

昨日、手は痛くなかったけど
熱はもっていた
不安はあるけど
レギュラークラスだから気持ちが楽

タイミングに不安はあるものの
ストロークはなんとかあわせられる
手首を固めればコントロールも安定するしね

でもサービスはだめ
思い切り打てない
まずトスがあがらない
仕方なくおばさんスライス
情けない
一時期、サービスだけは自信があったのに
あれはどこに行ってしまったんだろう・・・

ダメなりに
なんとかしなくちゃ・・・
と言って
このレベルでなんとかすることしか
してこなかったので進歩しないんだな

昨日もそうだったけど
ダメなときは無理しない
それが大人のテニスなのかも・・・

インドアスクールの振り替え
ひっさびさ

腕を痛めて初心者クラスとか初級クラスとかに
振り替えてたことはあったけれど
今は腕を痛めた状態で同じ中級クラスに
午前中もやってしまったし
テニス勘も全然戻っていないし・・・
大丈夫なんだろうか・・・
いつものコーチだから
ダメだったら途中リタイヤしよう

ということでアップ球出しボレーから

なんとか・・・なるかな

今日のお題は
「握りこむストローク」
ストロークにもいろいろ流儀があって
1）全く握らない
2）インパクトで握る
3）最初から握る

それぞれ良い点悪い点があるけれど
1）全く握らないショットは
あたっているうちはすごいパワーがでるけれど
一度タイミングがずれてしまったら戻すのが大変
回転量が多いので、コートには入るけれどかすれた当たりになりやすい
2）これはタイミングがずれるとうまくいかない
技術的に難しい
3）面が安定しやすい、コントロールがつけやすい
但し回転量は少ない

ええと・・・つまり
箱に入れるテニスをするためには1）
線を狙うテニスをするためには3）
だよね

私にはやっぱり3）なのかな

確かに私は手首が柔らかいので
面を固めておかないとぶれやすい

でも・・・午前中やっていたせいか
途中で握力がなくなって
握れなくなる


まあいいや
今日言われたことが今日できなくても

それにしても・・・
日曜午後の中級クラスって
いつものレギュラークラスに比べてレベルが低い
同じコーチなのに
眠くなりそう

今日の私には丁度良かったかな

今日はスクールの振り替えを入れていたので
日曜サークルはパスしようかと思っていたのだけれど
昨日
Ｍ子さんから「お待ちしています」のメール


人が足りないのね
仕方ない様子見で行きましょう
ダメだったらスクールの方をキャンセルしよう

ということで
いつものように1時間遅れで到着

行ったら・・・
6人目だった
昨日私ともう一人にメールしていて
その方が娘さんを連れてきていらしたので
肩すかしのような、
でもほっとしたような
腕のためには、まあ良かった

今日新しい方が
中学高校テニスしてたけど
先週10年ぶりにやったという好青年

一緒にアップしていただく

りんりん・Ｍ子　1-4　好青年・Ｐｅａ　（1/1）
りんりん・さとＴ　4-1　Ｍ子・ＴＯＭ　（1/1）
りんりん・Ｐｅａ　4-1　好青年・Ｍ子　（1/1）
りんりん・好青年　4-3　さとＴ・ＴＯＭ　（0/1）

3勝1敗

スライスが押さえが全然効かない
でも好青年には一番嫌な
ゆるスライス
幸い前衛にもひっかからない感じ
これもありなんだけど
狙ってやっているわけではないので
情けない・・・

ただ・・・悪いなりに試合になっていて良かった

ということにしておこう

都営のＺオムニ
Ｏコーチのグループレッスン

私の旅行とか、怪我とか、コーチの試合とかで
1か月以上ぶりのレッスン

ちょっと出遅れたので
ミニラリーができずに
球出しから

球出し　バックのポーチボレー

苦手なんだな・・・

球出し　縦ロブを追いかけての切り返し

返しのストロークは
前衛の位置によるけれど
前衛が詰めていなければ
アレーの真ん中くらいに落ちる速めの球

今日のお題は
雁行陣逆陣形からの展開

さっきの球出しの球も織り交ぜて

パターン1。バックサイドの後衛がアプローチからの展開
この場合アプローチは
○フォアに来たら
クロス深めのストローク
前衛にひっかからないようにムーンボールとかでもＯＫ
○バックにきたら
もし前衛が下がり目、もしくはポーチ狙いでセンターポジションだったらクロスのショートアングル（但し危険なので一発で決めるように）
前衛がセンターに寄っていなかったら二人の間

私の場合フォアで深く打つと前衛にひっかかりやすい
ムーンボールにしよ。時間もかせげるしね。

パターン2。フォアサイドのポーチからの展開
ポーチの狙いは原則二人の間
前衛がセンターに寄っていなかったらネット際ドロップ
前衛が下がり目でセンターに寄っていたらフォア側のアレー

ポーチ苦手なんだよね
球に近づき過ぎちゃう
タイミングが早くて逆サイド抜かれたり
でも頑張らなくちゃ

ということでゲーム練習

先週やったとはいえ、球勘が・・・
スマッシュ空振りしちゃったりして・・・

終わった後コーチから
「最近テニスしてない？」と言われた
ばればれだよね
実は犬を抱き上げようとしたら・・・
というと
「犬エルボー？」
あはは・・・

・・・情けない

Ｏコーチのテニスはやっぱり面白い
これぞテニス
という気がする

今ってモチベーションがめいっぱい下がっているけど
でも、Ｏコーチのレッスンは続けさせていただきたいと思う
頑張れる範囲で頑張りますんで・・・
すみません。