女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

いつものオムニ
猛暑日

Kコーチのレッスン
最後？ということになっているけど
本当に最後？

コート３周の後もも上げ走、外くるぶしさわり走、内くるぶしさわり走、対角線伸ばし走、片側伸ばし走

暑くても走る

でもダッシュもラダーも無し

ストレッチはゆっくり

で

腰を入れたショットと手打ちのパワーの違いをレクチャー
実際体験
全然違うね

そして

手出しで軸をつくって打つ練習

要点は頭がぶれないこと

これはちょっと面白い

ここまではコートの後ろの日陰の部分でやった
暑いもんね

そして
球出しストローク

風が強くてとらえどころが大変
軸足決めすぎると違うかも

球出しスマッシュ

風もあって難しい
ジャンピングスマッシュをすると、足をばたばたするなー
と言われる
確かに確率は落ちるけど
間に合わない時とか次のショットの事を考えると悪くないのにぃ

チャンピオンゲーム
風が強くて難しかった
サービスは良かったけど、セカンドだと叩かれるねー

コーチの一言
道具を使う他のスポーツでも頭の位置がずれるとパワーが出ない
身体の軸を保つ事がパワーを生む

良い事を言ってくださるし、こういうレッスンも大切だと思うんだけど、確かにそろそろ辛いよね
どうなるんだろーこのレッスン
めんどーくさくなってきているのも事実
来週その話し合いがもたれる

いつものインドアスクール

今日のお題もインサイドアウトとアウトサイドイン

今回の確認点は
インサイドアウトは肘を支点で
アウトサイドインは肩を支点で

肩支点というのは難しいなー

そして今日は久々
ボレーVSボレー　一面　コーチ組と

ボレーを足元沈めようとしているのにローボレーが浮く
抑えがきいていない？面？肩？
沈められないので少し下がってハーフボレーしてたら
コーチに突っ込まれた（下がるなー）
だってー

ガットがゆるすぎるせい？
ラケットのせいにしちゃいけない？

ちょっと落ち込んだりして

フォアのスライスが浮くのを防ぐのは‥‥
課題だわ

いつものオムニ

蒸し暑い
行ったら珍しい方が
女子連で役員をなさっていらっしゃるSMOさん
実はこの方
６年くらい前
スクールが同じ方以外に初めて誘われたコートで初めてお会いして、すんごくいい人というのは印象にあって
で
その後も近くのスーパーではしょっちゅうお会いしていたんだけど
コートでお会いするのはなんと今日で２回目
やっとお会いできました

本当に蒸し暑いのでゆるゆるアップ

でゲーム

りんりん・EZ　１４　SMO・MON （０／２）
りんりん・MON ３４　SMO・マダムM　（１／２）
りんりん・マダムM　４２　SMO・EZ （１／２）
りんりん・MRT　３０　SMO・マロン　（１／１）
りんりん・スター ４２　アイス・メルモ　（１／２）
りんりん・SMO　４３　マダムM・スター　（２／２）
りんりん・マダムM　４２　SMO・スター　（１／１）

５勝２敗

最初のゲームは久々のSMOさんだったので
びびって避けすぎて昨日D級で優勝していたMONさんにつかまってしまった
フォアのスライスが浮いちゃうってのもあったけど
でも落ち着いてゲームをやったらなんとか勝てるように
まあ
平常心だねー

最初は

全然ミスしてくれない
と思っていたけど
ゆるーいスライスで返したら
結構ミスしてくれた
いや
危なかったんですけどね

やはり上手な方は「余裕」がありますよね
私んなんかは無理してつっこんじゃってミスする事が多かったから

スライスの上手な方なので「ラケットを変えてからフォアのスライスが浮くんですよー」と言ったら
「これは飛んじゃうラケットだからね、前よりもコンパクトに振らなくちゃ。それと肩を入れるといいわよ」
なんか他のコーチよりもずっとためになるアドバイス
ありがたい

本当に良い方
またいらしてくださるといいなー

市営のMオムニ
Oコーチのグループレッスン

まず球出しストローク
テイクバックは腕でひくのではなく肩甲骨で引いて！
なるほど
でも難しいじょー

球出し
バックサイドにあがったロブを叩く練習

球出し
バックサイドにあがったロブをショートクロスに流す練習

で

それをふまえて

縦ロブの返しの練習
バックサイドにあがったロブを走って行って
相手の前衛のポジションを見てコースを打ち分ける練習

センターで後ろぎみだったらショートクロス
ポジションが変わっていなければストレート
相手の前衛がド詰めしていればクロスロブもあり

でコーチがおばかな人のふりをしてくれて
コースを狙ったけど
２度ほどフェイントをかけられた
一度目は出ないふりして出られたのでセンターを返された
二度目は出るふりして戻ったので
それを見てセンターに思い切り叩いた
その事を言うと
「そこまで相手の動きを見られていればいいよ」
褒められた

ここで暑かったので少しクラブハウスで涼んでから再開
そして
フォアサイドの雁行陣からの展開

私はポーチはあまり出られなかった反省

私の番にはいろいろとやってみようかと思って
攻撃的にいったら「ミスが早い」
そうよねー

で終わったコーチの一言
「後ろはうまいけど前衛が駄目、雁行陣は前衛が活躍しないと決まらない！」
はい
「平行陣が良いのならカットボレーで前にでてこなくちゃ」
そうよねー
でも
なんかコーチの球重そうではじかれそうなんだよねー

もうちょっと前衛頑張らなくちゃ

いつものインドアスクール
今日のお題も

ボレーの
インサイドアウトとアウトサイドイン

インサイドアウトは内側から外側へのスイング
外に切れて行く球

フォアの場合は肩をいれないとインサイドアウトにはならない

なるほど

アウトサイドインは外から中
高い打点でスライスで叩く

だから
インサイドアウトは攻撃のショット
アウトサイドインは守りのショット

使い分けが大切ね

今日は休日ということもあって振替の方も多かった
いろんな打ち方する方がいるのねー
ま、男性だけど
こういう時にいろんな球に慣れなくちゃね

いつものオムニ
Kコーチのレッスン

レッスンの前に‥‥
実はメンバーはもうこのレッスンをやめるつもりでいた
５年間もボランティアでやっていただくのは申訳ないし
コーチもゴルフに夢中でここのレッスンの事もすぐ忘れるし
２面取れててもレッンだと無駄にしちゃうし
それに何より

コートが取れているのに走ったりしてラケットを使わせてもらえないし
コーチは最近はご本人が全然テニスをしていないのでちょっとずれている事がある
（コーチと言っても資格は持っているけどテニスそのものはアマチュアなんですよね）
みんな他に良いコーチに教わっていて物足りなさを覚えている
メンバーのご主人ということで難しい
（ご機嫌をとらなきゃいけないこともあるんだなー）

ということで
もう卒業の旨をMONさんにコーチに伝えてもらう
これだけの予定と聞いていたのに、皆でそれぞれお礼を言えと言われて
「私がテニスを始めたのは高校で、ちゃんとした指導者がいなかった。だから基礎が全然できていない。そんな中、基本の基本の基本を教えていただいてありがたかった。また機会がありましたら、迷った時にはご指導いただきたい」
という旨お伝えした。全部本心。
でもね、迷った時というのはせいぜい１年に１回くらいの感じだった

他の方も、機会がありましたらまたご指導ください

と伝えたら

「でも、お当番がいてこれからもここでやるでしょ」
え？はい
「じゃあ、月に１回お当番が課題を見つけてそれでやりましょー」
ええええー？

もうみんな気持ちは切れているのに
コーチは教えたいんだー

仕方ないねー

みんなもう「面倒くさい」という気持ちの方が強いのよね
これからどうする？

で
いつものようにコート３周に始まって股あげ走他数周
ストレッチとラダー
終わったら４０分以上過ぎていた

ここでコーチの一言
手を挙げて降ろすと結構な勢いになる
スライスはこれを利用すればいいわけだから簡単だ！

なるほど
それは納得

で

球出し

構えるのが遅い、打点が悪い
足があっていない
進歩がないねー

でも
足があったときは結構良いショット
そしたらアイスさんが
「りんりんちゃん、ここではすごくうまいよー」

つまり、ゲームのときはそのショット見た事無い
と言いたいのね
そんなショット打てるようなチャンスなかなかないし
振り切るショットでも決まるような相手ではないし
でも
せっかく打てるんだからチャンスには打たなくちゃねー

チャンピオンゲーム

コーチは用事があって早退

ギズモさんは習ったフルスイングのショットを打ちまくって調子良かった
そうよねー
フルスイングもできるのなら使わなくちゃねー

ここのレッスン
面白い部分もいっぱいあったけど
メンバーが減ってきてしまっていて
辛いのも事実
これからどうなるのかなー

都営のSオムニ
Oコーチのレッスン
の予定が
コーチが試合で自主練習

お久しぶりのスケートさんもいらっしゃる
だらだらとアップ

今日は風が強い

りんりん・ユニクロ　２４　ERK・女優　（１／２）
りんりん・スケート　４１　女優・ユニクロ　（２／２）
りんりん・女優　０４　ERK・ユニクロ（０／１）
りんりん・ERK　４２　女優・スケート　（１／２）
りんりん・ユニクロ　２１　ERK・女優　（１／１）

３勝２敗

でも
ひどいね
このメンバーで０はないよねー
いくら風がすごーく吹いているからと言って
テニスがひどすぎる

落ち込むー
　
なんか自信全く喪失
何がいけないのかわからないけど
身体が全然動かなかった

これで試合にまた出たいなんて
１００年早いかな

いつものインドアスクール

今日もラケットのスイングの確認
足があっている前提だけど
フォアなら右足で構えてインサイドアウト
短いボレーの練習

足が
タイミングがあえばおっけー
足の運動量もあるけど
タイミングなのよねー
リズム音痴？
目測が悪い？
どっちもそう

サービス
サービスは原則として下から上に振る
上から下にならないためには
トスをあげたら
できるだけ効き目で目線を残す

これが

難しい
うまくいくと結構いいサービスが入るんだけど
かえってタイミングがあわなかったりして
見てないのねー

でもまあ
もう少し目線を残す事を考えよう

いつものオムニ
ビミョーな小雨

２時間はできるかな
という感じ

早々にUPといいながら
結局だらだらの２０分スタート

りんりん・マダムM　４１　EZ・ハム太　（２／２）
りんりん・フラッグ　４２　EZ・kiri　（１／２）
りんりん・kiri　４３　MON・フラッグ　（１／２）
りんりん・ハム太　４６　MRT・EZ（２／３）
りんりん・MRT　３４　マダムM・マロン　（１／２）
りんりん・フラッグ　４１　MRT・kiri　（１／１）
りんりん・kiri ２２　MRT・フラッグ　（１／１）

４勝２敗１分け

結局ぅ
４時間やってしまった
腕に悪いけどね

EZさんは６０代半ばで
しかも上腕二頭筋を痛めて３か月ぶりの復活
壁打ちとかはなさっていたらしいんだけど
プレースメントだけで勝てちゃう
すごい！！！！
ああじゃなくちゃいけないですよねー

久しぶりにハム太さんと組んだ
対戦すると嫌な相手なのに
組むと
こんなに駄目な人はいない
人間的に感じが悪いとかでは全然ないんだけど
組むと勝てない
相性悪いのね

一度試合に一緒に出て
ぼろ負けして
彼女に悪いなーというのと
彼女が身長が１５０センチないのですべて彼女の頭の上を抜くロブからのスタートで嫌になっちゃったのと
で
私からは誘わなかったんだけど
やっぱり相性悪いんじゃないのかな
メルモさんも組んでいてものすごくやりにくいけど
それなりに主張がある人はやりにくいということなのね

ああ‥‥パートナーが欲しい

MRTさんは力で相手をねじふせるタイプ
コースとかは考えていないんだけど（ある程度はあるけど）
力だけで決まってしまっている
でも
私が解説すると
素直ーに聞いてくれる
性格もすごく良くって、年下の私に敬語を使ってくれる
これで、もう少しお若ければパートナーをお願いしたいんだけど
うーん‥‥
最近アイスさんと組んで試合に出ているから
お願いもしにくいしなー

まあ
どうしても出たい試合があったらお願いしよう

思ったよりも自分がゲームが上手だと（本当は上手じゃないんだけど）
勘違いして試合なんか出たくなっちゃう

都営Sオムニ
Oコーチのグループレッン

どうも
馴れ合いになるとだめで
お話していて
始まったのも１０分過ぎ
緊張感ないねー

今日のお題は
雁行陣VS雁行陣で縦ロブからの展開

縦ロブを打たれた方は
相手の前衛の立ち位置を見て

１。ストレートロブ
２。クロスロブ
３。ストレートに打ち込む
４。ショートクロス（前衛は小さくなるかサイドに除ける事）

縦ロブを打った方の前衛は
２　が浅かった場合叩く
３　をポーチを狙う
４　を打たれないために前に詰める

私は
高い打点で打つ場合ショートクロスでエースをとるパターンが多かった
クロスロブは確かに浅くなると危険なのよねー
でもストレートロブも相手の後衛が出てきちゃったら危険だしー
難しい

ちなみに
前後の動きは相手の後衛には見えにくいので
Oコーチの場合は
前にいるときは小さくなって、後ろにいるときは大きく見えるように立つそうです
どうせストローク打つときは相手なんかちら見しかできないんだしねー
なるほど
でも
コーチならそうやってお相手をだましてお誘いして叩けるけど
私は前に出て相手のコースをせばめるために大きくなるしかないなー

コーチの一言
相手のくせをよんで予測してコース選びをすること

勿論ここでできても試合なんかでは初対面なわけだから
ここでできても
という感じだけど
例えば、グリップの厚い人はこういう傾向がある
とかには応用できそう

もう少し相手を分析する余裕をもたなくちゃ

いつものインドアスクール

今日のお題も
軸足で構える
基本ですね

分かってはいるけど
走って行って打つ場合足があわない場合がある
わかっているんだけど
あわないのよー

ストロークが全然だめで
特にフォアのスライスが浮きまくっている
サブコーチから
「ドライブボレーよくなりましたね」
と褒められたので
「でも、フォアのスライスが抑えがきかないで浮くんです」
と言ったら
「そういうことありますよ」

ですって
トップスピンばっかり打っていると
そこの筋肉は強くなるんだけど
使っていない反対側の筋肉がおちてしまうらしい

うーんそうなんだー

だから筋肉を鍛える運動をしなくちゃいけないみたい

がんばろー
厚い当たりのスライスは武器だもんね

サービスの時にトスがきちんとあがらない事をコーチに聞いたら
「リリースポイントが下過ぎる」
とのこと
以前も若いコーチに言われたなー

「少なくとも目線より上」
だそう
えーわたしにとってはどえりゃー上なんだけど
まあ
やってみましょう

ちなみに
トップスピンサービスは頭の上
フラットはその右
スライスはもっと右
が基本
だけれど
相手にコースや球種がばれるので
前後で違いをわけるとみやぶられない
とのこと
ふーん

私は相手がどこにトスをあげているか見ていないなー
まあ女子ダブルスではあまりトップスピンサービスとかは打つ人いないけどね

スライスのために筋力強化
そして
サービスではトスの安定

課題ね

いつものオムニ
本当はKコーチのレッスンのはずだったけれど
コーチのご都合でキャンセル

で
自主練習

３か月ぶりのBeaさんと、沖縄帰りのマダムM
後午前中別のレッスン受けたアイスさん
なんかみょーにだらだら

でも一応ゲーム
りんりん・マダムM　５６　Bea・アイス　（２／３）
りんりん・Bea ６３　アイス・マダムM　（２／３）
りんりん・アイス　６５　マダムM・Bea （２／３）

２勝１敗
マダムMの一人負け
もともとお上手な方なんだけど
今日はやたらミスが多かった
お疲れなのね

一方、Beaさんは３か月ぶり
とはいえ
レッスンは少しは受けてはいたしたようで
試合勘は全然衰えてはいなかった
とにかくよく拾うのよねー
見習わなくちゃ

あまり良い状態ではないけど
なんとなく勝てちゃったりする
良くない事かもしれないけど
少しはレベルが安定しているのかな

都営のZオムニ
Oコーチのグループレッスン

今日のお題は
縦ロブの返し

雁行陣VS雁行陣での縦ロブの返しを
相手のコートのアレーの後ろ（ベースラインの１m前くらい）に打ち込む練習

これが‥‥
なかなかアレーに入らない
これって
コントロール悪すぎ？
なんか自信なくしちゃう
バックでコントロール悪いのはだめだねー
フォアも
ロブじゃだめ
と言われるし
ストローク全然だめ

その後
また雁行陣VS雁行陣で
ストロークは打ち込む事がお約束（ロブ禁止、入れに行くのもだめ）でポーチの練習

私がストロークの時は
ストレートは取られる事が多かった
クロスはショートアングルなら取られない

自分がボレーヤーの時は
ストレート抜かれまくり
はったのが全部外れた

コーチから「意外とポーチだめね」
私はポーチ得意なイメージがあるのね
でも駄目なの
後ろで地道に繋ぐか
平行陣でゆるい球でコースを狙う方が好きだな
だからポーチは思い切りがだめ

出るふりして出ない
とか出ないふりして出る
とかそういう駆け引きができないと駄目よねー

あー
ポーチ苦手

でも
少しは頑張ってでよう