女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

都営のZオムニ

平日オフ初参加

実は夕べ夜中吐き気がして目が覚めた
これが熱中症？
体調最悪
でも初めてのお仲間なのでキャンセルもできない
気温は上昇

とりあえず飲める物は飲んで
テニスができるところまでもっていく

１面４時間で７人
なんとか

２４　（１／２）
３３　（０／１）
４２　（１／１）
４０　（１／１）
０４　（０／１）
３３　（１／１）

２勝２敗２分け

全体的に飛び抜けて上手な方とか飛び抜けて下手な方とかはいらっしゃらなくて
やりやすいメンバーだった

私は体調はなんとか戻したけど
ラケットに馴染んでいない部分があって
ちょっと苦しんだ

ダブフォを１ゲームで１回はしてしまったので
悩んでいたら
恐らく今日の中で一番上手な方が
「グリップが回ってた」と指摘してくださった
で
グローブを変えたら落ちついた
でもグリップやっぱり細すぎるかも

私が「ラケット変えたばかりでだめなんですみません」
と言ったら
「練習ですから気にしないて」
とおっしゃっていただいた
主催者の方も良い方だ

ただ

私が目的としている
少し若い方はいらっしゃらなくて
私以外は
多分全員５０代
オフでもそうなのか

酷暑の中辛かったけど
それなりに楽しかった
これならまた参加したいな
私も主催しちゃおうかな

いつものインドアスクール
今日もサブコーチのレッスン

サブコーチのレッスンは
お約束とかローテーションとかが複雑で
慣れてないので状態

いえ
内容は素晴らしいんだけど

以前はジュニアのレッスンのようなものをやっていましたが
今日はそんなに大胆ではなかった
良かった

時間をとったのは攻守チェンジのフォーメーション
これは以前にもやった事があるから大丈夫

新しいラケットに慣れていないから
スマッシュのラリーは嬉しかったかも

今日のサブコーチは初めてのコーチだったけれど
ダブルスの名手らしい

そのコーチの最後の一言
相手のフォームなどに来る球のヒントが隠されている
よく見て予測することが大切


そうねー
最近相手をじーっと見る事ってあんまりないかも
基本に戻ってもっと相手を観察する事を考えよう

いつものオムニ

今日は新しいラケットのはつおろし
買ったのは
Headの　YouTek Speed Lite
モニターラケットが感じよかったので
買ったんだけど
なんか‥‥モニターラケットの方が良かった感じ
いまひとつ

で自信がないままゲーム
りんりん・ハム太　２４　MON・ギズモ　（１／２）
りんりん・マロン　４２　ハム太　・ギズモ　（１／２）
りんりん・MON　３４　マロン・ハム太　（２／２）

１勝２敗

なんか感じが違うので戸惑ってセンターをスルーしていたら
マロンさんに言われちゃった
でも、その後は頑張った
MONさんと組んだらOコーチメソッドでやるようになってた
なんか嬉しい

私がMONさんに言った事はそのまま自分に言わなくちゃいけない事だけど
「体制が良くない時に難しいコースを狙うとミスするよ」
本当にねー
無理するからミスするのよねー
私も反省

やたらと球をちらすのもやめよう

市営のMオムニ
Oコーチのグループレッスン

まずはミニラリーから３本目にロブをあげる練習

そして
ロブカットから前に出て行く練習

ぎらぎら太陽が厳しい
一人が気分悪くなりクラブハウスに避難
残りのメンバーもエアコンの効いたクラブハウスに
１０分ほどお休みして再開

その後、深い球出しからの展開
ロブを打って、その後ロブがきてもカットできなかった
ああ、なんて学習能力ないんでしょう

おまけに
決め球をゆっくり決めようとしてかえってミスしてるし
加減するとかえって駄目？
暑くなってガットがゆるゆるなんだよねー
ラケットに対する不信感がプレイをばらばらにしている
駄目なのは自分自身なんだけど
わかっているけど
駄目

新しいラケットで思い切りプレイしたいなー

いつものオムニ
気が進まないけど人が足りないということで参加

コートに行くだけで疲れちゃう
メンバーもあんまり好きでない人が
気が進まない
だけどなんとかやらなくちゃ

で

りんりん・OK　４３　メルモ・バリボ　（０／１）
りんりん・バリボ　１４　EZ・メルモ　（０／１）
りんりん・EZ ４１　バリボ・OK　（1/2）
りんりん・メルモ　２０　EZ・OK （0/0）

３勝１敗

ラケットのガットがゆるゆるでコントロールがきかない
だから自身がもてない
関係ないかもしれないけどサービスが前々駄目
ダブフォ星人
そしたらEZさんが
「先月ものすごくサービス調子良かったでしょ、全然取れなかった。本当に同じラケット？もしかしてトスが悪いとか？」
と言っていただいて
そうだ
姿勢を良く打つ事だけを考えよう
と思ったら
キープできた
良かった
メンタルなんだけど
まず身体をきちっとすることも大切よね

駄目なときはせめて背筋を伸ばそう

いつものインドアスクール
でも

いつものサブコーチが今日はメイン
このコーチはコーチを教えるコーチでもあって
ものすごくいろんなレッスンのメソッドをもっているらしい

まず最初
一人が座ったままでボレーボレー
そして
厚いあたりのボレーボレー

組んだのが大学生だったので
結構つながった
これだけでも息があがっちゃった

そして
コート縦半面で１対２のアプローチからのボレーボレー
こ‥‥これは危ない
みんな上手ならいいんだけどねー

ああ、でも
やっぱりフォアのスライスが浮く
打ち方忘れちゃったかも

クロス半面サービスからの展開
やはりフォアのスライスが力負けする
ちゃんと球の後ろに入らなくちゃだめねー

ゲーム

なんか

あまり良くなかった

でもね
ここでは
大学生とお話ししたり
駄目でもなんか楽しかったりする
ここは私のいやしどころなのだ

でも

進歩もしたいよね
あはは

いつものオムニ

実は昨日大型スポーツ用品店でモニターラケットを借りてきていた

HeadのYou Tech Speed Lite
260gなのでちょっと軽すぎるかな？
という感じなんだけど
今のラケットはバランスがトップヘビーすぎて扱いにくい
おまけに暑さでガットが緩みっ放しで抑えが利かない
困った

で
買ってまだ１年はたっていないけど欲しくなっちゃった

ミニラリーで試したけど
いい感じ

そのままゲームで使ってしまう

りんりん・EZ 4-1 マダムM・S山　（２／２）
りんりん・Bea 4-1 EZ・M元　（２／２）
りんりん・S山　４０　M元・ハム太　（１／１）
りんりん・ハム太　３４　MON・ギズモ　（１／２）　　

３勝１敗
最後３４の４０１５でもう１ポイントやりたかったけど
時間切れになっちゃった
悔しい

ラケットはいい感じ買っちゃおうかな
勿論慣れないラケットだから
謙虚な気持ちで丁寧にやったから良かったのかも
でも堅いラケットだからサービスエースはとれないかな
と思っていたけど
結構エースがとれていた

今日の私を見たら上手な人に見えるかなー
本当はへたくそなんだけどねー

都営のSオムニ
Oコーチのグループレッスン

ロブの練習

ラリーの中でロブをあげる練習

ロブで出てくる練習
ロブをアプローチにしてダッシュ

余裕があればトップスピンロブ
スライスロブなら前に出て行く時間がかせげる
フラットなら伸びてきてくれるので深ければOK

これは
結構私は使っていますね
でもトップスピンロブは回転かけすぎて浅くなる傾向があるんだよねー
得意なのはスライスロブ
フラットロブは天井ロブで使うかな
フラットが浅くなったら叩かれるよね

アンダーサービスからロブアプローチで出てくる練習

アンダーサービスが下手

深いロブは弾ませちゃうととれないやっぱりダイレクトで取らなくちゃ

コーチと組んだ時、平行陣のフォアサイドの前衛でセンターの玉を打ったら
「そこじゃない」

若干浮いていたのでセンターに叩こうとしたら相手の前衛が構えたので、力ずくて叩こうとしてミスした

「決められないのなら相手の後衛に返して」

そうよねー
それかバックのショートアングルのドロップ

相手が構えているのが分かったら素直に後ろに戻さなくちゃね
そういう状況判断が一番大事

サービス練習
トスを上げて
左脇を伸ばし次に右脇を伸ばす事を意識して
打点で止める
この時バランスが崩れていたらNG

私はセカンドの時はいい加減に打っているので入らないときは全然入らない
きちんと背筋を伸ばして軽く振り切るようにしてみようかな

コーチの一言
バランスが悪ければ良い玉は打てない


そうよねー
スポーツクラブでやっているんだけどなー

Oコーチ主催の合宿２日目
もう時間がたってしまったので記憶が

ええと
でも大事な事だけ書き留めておこう

まず言われたのは
前衛の時私は半身で構えるので
「それだと相手にプレッシャーをかけられない。身体の広い面を相手に見せて」

それから
サービスダッシュをしてファーストボレーの時
「足を早く決め過ぎ、もう１歩軸足を動かしてからボレーして」
そうだよねー
軸足決めたらそこでなんとかしようとしちゃう
その１本は大丈夫でも次がないよねー

それから
「体制が悪い時に難しいコースを狙うとミスしやすい。難しいときはとりあえずセンターへ」

とりあえずこれだけでも

Oコーチからは
ぶんまわしであきらめが早かったので
「根性なさ過ぎ」
はい
がんばります

最後ゲームでは勝てて良かった
組んでくださったギズモさんが良かったのよね

最後にダブフォ病は残ったけど

少しは自信につながるといいなー

某所のインドアコート
Oコーチ主催の合宿

事前に
１。体力脚力に自信ありグループ
２。体力脚力ともに普通
３。体力脚力ともに問題あり

に本人の希望によりグループ分け
私は１か２の少ない方を希望
案の定１でしたが

怪我をして以来あまり長時間やっていないので不安だったけど
全体の年齢を考えたらやっぱ１に入らなくちゃね

最初はみんな一緒に基本のストロークを撮影
見てみたら
フォアがすんごく大引
ぜんぜん引いているつもりないのにー
これじゃあ確率悪いよね
と認めざるをえない

午前中は基本のストローク、ボレー、スマッシュの球出し

午後はグループ分けして
ストローク、ボレー、スマッシュの球出し
それをコースと球種を打ち分ける

その後サービス練習
それから
サービスダッシュの練習
ファーストボレーが難しい
今まではとにかくゆるいサービスで前に詰めて
止まってとりあえずこらえる
というのをやっていたんだけど
それは「悪い例」らしい

KWコーチは「スプリットは踏まない、アプローチのように踏み込んで」
と言われて混乱してしまった
理屈ではわかるんだけどー
でも
「サービスが遅いから帰ってくるまでにサービスラインに達してしまうんですよね」
と言ったら
「じゃあ、もっときちんと構えて」
と言われる

その後Oコーチに
「もう少し早くスプリットを踏んで、そこから前へ」
そうかー
これでなんとか理解できたかも

それにしても
リターンが足元にくると難しいよねー
かなり落ち込み

でも

ダブルフォルト病のサービスは
数打つうちに結構良くなっていった

リターンもやったんだけど
リターンで注意されたのは
「おばさんじゃないんだからいつまでもデッドゾーンにいないで」

‥‥はい

充実した練習
充実した６時間でした
特に痛い所もなく終了

そして２日目へ

いつものインドアスクール

昨日めちゃくちゃ落ち込んで
落ち込みまくって
自信というものをどこかに置いてきてしまったんだけど
自分の中のものを整理して
なんとか
気持ちでなるように頑張った

今日のお題は
まず、引き続き
肩支点のボレーと肘支点のボレー

意識しすぎるとだめになるかも

そして
軸足重心でボールを持ち上げる

軸足をきちんと踏む事を意識
Kコーチと一緒だねー

そして、サービスの時
サブコーチに「ダブフォ癖がついちゃったんですけど」
と言ったら
怪我をするとかばおうとしてどうしても握りが厚くなってしまう。もう少し薄く握って回転を意識して。きちんと打つ方に身体を向けて、振り切った後ラケットが身体の左脇にくるように。

この後のゲームではファーストが全部入ってしまったために
セカンドを試せなかったけど
細かいアドバイスをしていただいて
少し
なったかな

最近身体のトレーニングもさぼりがちで
筋力も落ちてきているけど
そのへんを認識しながら出来る範囲のことをやらなくちゃなー

近所の民営オムニ

日曜サークル
人数が少ないだろう、と思って行ったら
多い

社会人リーグに出ているNORちゃんが来るというので勇んでいたら
その彼氏も一緒に
勿論かなり上手
で
他の初めましての方は
男性KRAさん、KABAさんの奥さん、お子さん（中学生）

IWAさんは久々

りんりん・KABA子　１４　IWA・KRA （０／２）

サービスが絶不調
ダブフォ連発
おまけにKRAさんはおやじのテニスで
ボレーの苦手な中学生を狙う
金縛りにあっちゃった

そして
IWAさんはお上手な男性なので
社会人リーグのNORちゃんとその彼と中学生でぱんぱんとやってもらうことに

残り物グループは
りんりん・KABA奥　４２　KRA・M子　（１／２）
りんりん・M子　１４　KRA ・KABA奥　（０／１）
りんりん・KRA ２１　M子・KABA奥　（１／１）

KABA奥さんは、スクールのテニス
球がきたらとにかくフルスイング
入るとすごい
でも確率は‥‥微妙

またまたダブフォ連発
サービスに自信なくなっちゃった
いえ
サービスだけじゃなくて
ショットもだめ
私
もしかして下手なんじゃない？

新しい方達は
以前の初中級とか初心者の方達よりはレベルが高いんだけど
面白くない
特にKRAさんは
対戦すると調子を落としてしまうタイプ
あまりやりたくないかも

本当は私がそういうタイプなんだけどね

なんか
テニスそのものが嫌になってしまった