女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

丁度良い感じの晴れ時々曇り不穏な雲がある感じではあるけれど大丈夫そう。
いつものオムニ

ギズモさんとモンさんは前の時間から来ていて1ゲームだけやって帰った。後はバリボさんとマロンさんとＢｅａさんとゲストのハム太さん

りんりん・ハム太　4-1　バリボ・Ｂｅａ　（0/1）
りんりん・マロン　4-1　バリボ・ハム太　（0/1）
りんりん・ハム太　4-2　バリボ・Ｂｅａ　（2/2）
りんりん・ハム太　1-2　マロン・Ｂｅａ　（0/1）

3勝1敗

サービスキープができないよ
アップをしていなかったとはいえサービスが全然入らないのは困った絶対入る攻撃的なセカンドが欲しい

今日はバリボさんとＢｅａさんのペア練習
つなげるＢｅａさんと元バレーボーラーでなんでも叩くバリボさんのペアは、良さそうなんだけど、まだしっくりきていないよう。波に乗ると良いような気がするんだけどな

練習の後、Ｋコーチのお宅へ
今日は隣のコートの人たちと合同でバーベキュー
ところが、私より先にでたはずのＫコーチ婦人マダムＭが帰っていない・・・しばし待つこと20分くらい、マダムＭが戻ってきたところ鍵を持って出るのを忘れたどうしようかと思っていたら鍵が開いている所が・・・まずいんじゃないのとりあえず庭側から入って家の中へ
庭のテーブルセッティングをしてからシャワーをお借りして、それから再び準備切った切った野菜いっぱい
6時くらいから人が集まり始めてＢＢＱ開始！カルビ焼きが美味しかったちょっとだけも飲んで楽しい宴
と、突然名前を呼ばれて行ってみるとこの前撮したテニスのビデオが・・・足の上げ方とか、ぶりっこしたとことか笑いものにされていた。思ったより太く写っていてショックいつもあんなよ、と言われてさらにショック
フォアは左肩が上がりすぎていたかも・・・注意しよう

五月雨式にお開き
昨日みたいな雨降らなくて良かった
なかなか楽しい夏の夜でした。

いつものインドアスクール
ちょっと涼しいかな・・・と思ったけれど走ると蒸し暑い

アップのボレーボレー
ストレート半面のゆるやかラリー　二人一組2球交代
3人一組アプローチ＆ボレー
3人一組攻撃ショット＆泥フェンスストローク
ネットタッチからのスマッシュ

走ると息が切れる。女性同士で組ませてもらったのでペースはまだゆるいんでしょうけど・・・

アンダーサーブからのクロス半面勝負

どこにどんなショットを打っても良いということで、突然元気になる高校生のＳ君はお手本のようなテニスをする。クロスに来たらクロスに打ってクロスに寄る。怪我は少ないけど読みやすい。先を読んでまんまと勝利。ドロップショットを多様してしまった
コーチから相手によって作戦を変えて、と言われてやってみる。ハードヒットが好きな方はゆるゆるロブで、コーチは・・・とりあえずいろいろやってみて1回は勝利2回目は駄目だったけどね

サーブ練習
ガットを張り替えたばかりでいまひとつ馴染んでいない感じだったので、コーチにフラットで思い切りサーブしてください、とお願いする。やってもらったらやっぱり調子良い自分のサーブもまずまず

ゲーム
なんか私はあまりからまなかったときは勝っていた。からんだら負けた。リターンをスライスで置きに行ったらポーチに出られた。悔しい今度からああいうサーブは全部縦ロブにしよう。全部サービスダッシュしているんだし。

コーチの一言
データをとってテニスをしよう

最近私も相手を見るようになったかも。

午前中はすごい快晴でもお昼からちょっと怪しい空
風が吹いて涼しいかも・・・

久々にＭＭコーチのレッスン
昔うちの近くにあったテニスセンターの時のコーチで、直接はそんなに教わっていなかったのだけれど、なんとなく人間関係で続いている不思議なレッスン。コートがとれた時だけやっている。
ＭＭコーチはあまり細かいことは言わない。そこが良いのだけれど、最近厳しいコーチばかりなのでちょっと物足りなくはある。ま、人間関係久々に会える人たちが嬉しい
ＳＡＹちゃんはここでは半年ぶりぐらい？Ｏコーチの練習会で3月に会っているけれど・・・その間に女子連でなんとＣ級に昇格していたらしい打ち合っているとそんなにうまくなったとも思わないんだけど・・・
kirinさんは、なんと今朝バリから帰ったばかり、とのことそれで来ちゃうなんて・・・元気だ・・・
Ｍ夫妻は相変わらずなごやか。いつも連れてくるお嬢は今日は遊びに行っちゃったらしい

ミニラリー
球出しストローク＆アプローチ＆ボレー＆スマッシュ　を両側
クロス・ストローク
クロス・ストロークからのゲーム形式

ここのオムニ張り替えたばかりで全然弾まないボールが来ないよ

ここで隣のコートで練習していた同じＭＭコーチの生徒さんたちとミニ交流試合

女子ダブルス　1-3　（1/1）
ミックスダブルス　2-3　（0/1）

こちらはまだコートに慣れていなくて相手はすでに3時間アップ済みというハンデ（少なくともサーブはしてない）があったとはいえ、情けない内容だった。なぜ簡単なストロークが入らないの
私は慣れていない相手にはつまらないことでミスをしてしまうようです。箱入り娘（）娘じゃないけど・・・これじゃ試合なんて無理じゃん
ちょっと落ち込む。
一つ今後のために
雁行でショートクロスのドロップショット気味のすごいアングル球を打たれたら無理してショートクロスに返してパートナーが逆襲されるより、後ろへ戻して余裕をつくるか、逆の前に落とすかした方が良かったみたい。特に相手の男性は十八番だったようで
まんまとはまってしまっていた。2回もやられた。情けない

ちょっと落ち込みモードではあったけれど楽しかったこの反省は次に
つなげなくちゃ

終わる少し前から
着替えて車に乗り込んだとたんにどしゃぶり。私たち普段の行いが良いのかしら

で、ういんぶるどんのＭＩＸの決勝をやっていた。
ヤンコビッチすごい！
シングルスの人かと思っていたらダブルスも良いわ
ちゃんと打つコースが分かっていて間違ったところに打っていない。相手のペアの女性が立ち位置間違えているところをすかさずクロスとか・・・面白い
相手ペアは男性が女性をかばいすぎていたのが良くなかったのかも。ＭＩＸであっても相手をある程度信用しないとコートに穴ができてしまう。勿論ヤンコビッチの実力があってこそだとは思うんですが・・・

女性と男性が同じ土俵（？）で対戦できるスポーツなんて他にないのでは・・・

お互いをよく知り尊重することが勝利への近道・・・では
女性上位が良かったような気もしますが

Ｏコーチグループレッスン
市営
午前中だからと油断していたら凄いお天気今年一番の日射しかも・・・

ミニラリー
ドロップ・ショットの練習用のボレー＆トラップ
ストロークＶＳロング・ボレー＆ドロップ・ショット

今週はロング・ボレーが1回でベースライン内側1ｍ以内に入るようになったドロップ・ショットもまあまあ昨日もやったしね。

球出しの決めのショット

体を斜めにしてつっこむのがポイントらしい
バックは褒められた

ゲーム形式、サービズダッシュがお約束

順番の関係もあってなかなかチャンピオンになれなかったでも、前に落ちたボールをつっこんでハーフ・ボレーでドロップショットをやったら褒められた。でもあれはあれしか返せなかったんですけど・・・
逆に、ああいうネット際に落ちる球はこういう切り返しがあるのだから気をつけなくちゃね。

終わった後クラブハウスでみんなで少し涼んで帰った。
自分の肩を見たら・・・焦げている・・・
痛いかも・・・これからはちゃんと日焼け止めを塗ろう

ということで（どういうこと？）午後からＫコーチのレッスン
夕べコーチからの通達があって
今後は毎日30分なわとびができるくらいの体力のある人だけ参加してください
・・・とのこと
精神的な向上心の問題だと思うのだけれど
きびしー！

まあ、大丈夫かと思って早めにいつものオムニ行ってみたら
Ｋコーチが結構にこにこで待っていた。

時間前だけれどコートが空いていたので二人でさっさと入って行ったら、早速レッスン開始
ラケットを地面と垂直に立ててそのフレームでをつく練習。地面につくのはできるけれど、空中で突くのは難しいだってラケットって丸いでしょ

ランニングまずコート3周、ももあげ走1周、外かかとつかみ1周、内かかとつかみ1周、股関節回し走1周、股関節回し後ろ向き走1周、コート半面ダッシュ＆サイドステップ＆後ろダッシュ＆クロスステップを両サイド3セット

弱音は吐けない

30分過ぎてさっきと同じことをする。トップスピンの面の確認のため、フレームでを上にはじく。6回が限界。
夏休みの宿題は10回
頑張らねば・・・

トラップ・ボレー＆トラップ・ボレー

トラップするとき面を寝かせすぎると言われる。立てなくては攻撃にならない・・・と。難しい足でボールにあわせなくてはならない、というのは分かるんだけど・・・

深い逆クロスのストーロークの練習、アレーの隅1ｍを狙う

回り込んで肩を入れて打たなくてはならない。結構難しい。
私はもしかしてストローク下手なのかも・・・
あわせようとして、飛んじゃうくせがあるのだけれど注意される。ゆっくり立ち上がったらＯＫ

コーチの締め
とにかく足でボールを打つ。

はい
先週の金曜日のレッスンでＢｅａさんが「出来ない」「無理」を連発したのでかなり不機嫌だったらしい。お金をとっていないだけに、向上心の無い人は教えたくないらしい。コーチぃ、見捨てないでぇ

でレッスン修了後そのままゲーム
疲れてゆるゆるしてしまった。

りんりん・マダムＭ　4-3　ギズモ・ＥＺ　（1/2）
りんりん・アイス　3-4　ＥＺ・Ｂｅａ　（1/2）
りんりん・ＥＺ　0-4　マダムＭ・Ｂｅａ　（0/1）
りんりん・ギズモ　2-2　ＥＺ・アイス　（0/1）
1勝2敗1分け

サービスキープができない
私のサービスの時、最初のポイントは大概サービスエースなのに、後が続かない・・・前衛がミスをすることも計算に入れて、もう少しなんとかしなくては・・・

今日は炎天下6時間テニスしました。
・・・疲れた・・・

朝から快晴
今日はなりゆきで朝からＯコーチのペア練習に出ることになった。
近くのクレー

ミニラリー
半面サービスダッシュからの展開
球出しロブ＆スマッシュからの展開

5ポイントゲットで交代なのだけれどスマッシュを失敗すると失点なかなか交代できなかったりする

サービスからの1面練習
前衛サインあり

前衛が落ち着かないのでどうしても下がってしまう
後ろにいるときに相手がでてくるとついロブをあげてしまってコーチから弱虫！と叫ばれる
後は先週と同じ指摘、相手の前衛がサイド空けすぎを見ていない


コーチからの指摘
中途半端な位置に立たない。逆クロス側を空けて空けた方を6：4の割合で守る

え？そうなの？と言って怒られた
いや、言葉にするとそういうことか・・・

梅雨明けかな？と思わせる快晴
いつものオムニ
あまり一生懸命やったら倒れちゃいそうなのでゆるゆる
最初のラリー練習で隣のコートの人にフォームを撮ってもらう。
いつ見るのかな？？？

今日のメンバーは4時間通しでマロンさんゲストのビールさん、前半だけがアイスさんとゲストのバードさん、後半がギズモさんとＢＥＡさん

りんりん・ビール　4-3　アイス・バード　（1/2）
りんりん・マロン　1-4　アイス・バード　（0/1）
りんりん・アイス　4-3　ビール・バード　（1/2）
りんりん・ビール　3-4　ギズモ・ＢＥＡ　（1/2）
りんりん・ＢＥＡ　4-2　ギズモ・マロン　（1/1）
りんりん・ギズモ　4-3　ビール・マロン　（1/2）
りんりん・ビール　2-2　ギズモ・ＢＥＡ　（0/1）

4勝2敗分け

かなりゆるゆる

今日はいつものを張り替えにだしているのでスペアのラケットを使ったら・・・なんかこのヒビがはいっているかも・・・微妙に歪んでいて挙動がおかしい・・・変な振動もある。
やばっ
それでもなんとかゲームをした。
なんとかテニスになって良かった

マロンさんから、上（スマッシュ）がまた決まってきたね、と褒められる。やっぱ足？

いつものインドア・スクール
ちょっと蒸し暑い
高校生が夏休みに入ったのでお試し＆振り替えでやってくる
今日はやたらと球が速い

球出しのアプローチ＆ボレー
球出しのネットタッチ・スマッシュ＆ボレー
球出しの下がりながらのストローク

3人一組アプローチ＆ボレーの連続
2人一組チャンス・ボールのショット＆ディフェンシブなショットの連続
サービス練習

サーブはまあまあ調子がよい

球出しからチャンス・ボールを叩くショットからの1面練習
サーブからの1面練習

ジュニアの球は速いので返すのが大変でもこっちのスライスはとれないのよね

コーチからの一言は先週と変わらなかった
先週はチャンスボールを見逃すとさんざん言われて、落ち込んじゃったけれど今日はまあまあ叩けたと思うここのクラスでアグレッシブなテニスを身につけよう

朝起きようと思ったら雨の音
残念今日はテニス無いのね、と仕方なく二度寝。
しばらくしてトイレに起きたら晴れてる
あわてて準備

近くなので間に合いそうだけどご飯はちゃんと食べたかったので「遅れます」と
15分くらい遅刻

遅れていったらちょうどＴＯＭさん（♀）も着いたところ
今日のメンバーは後Ｍ子さん（♀）、コアラさん（♂）、ＢＡＬさん（♂）
蒸し暑い

遅れたのでミニラリーは無しでロングから
ここでは結構いろいろなことを試せる。この前教わったトップスピンを試す。かかりすぎるくらい。片手バックのトップスピンは・・・やっぱ無理かも・・・

試合形式練習の後ゲーム
りんりん・ＴＯＭ　4-0　Ｍ子・ＢＡＬ　（1/1）
りんりん・ＢＡＬ　4-1　Ｍ子・コアラ　（1/1）
りんりん・Ｍ子　0-4　ＴＯＭ・コアラ　（0/1）
りんりん・ＴＯＭ　1-1　Ｍ子・ＢＡＬ　（0/1）

2勝1敗1分け

相手のサーブがいいとき、負けない！と勝負してしまいふかしてしまっていた。相手のサーブが良いときは、あら、お上手ね、と謙虚にロブでもあげなくては・・・相手は男性なんだし・・・

久々にゲームできて良かった

今日はKコーチのレッスン
いつものオムニ曇り夕方少し通り雨

まずはコート3周、もも上げ1周、外かかとさわり1周、内かかとさわり1周、股関節外まわし半周、股関節内回し半周、
コートダッシュ＆サイドステップ＆後ろダッシュ＆クロスステップを両サイド各3回

心臓がばくばく

たっぷり時間をかけてストレッチ
終わったら体が軽くなった。
ここまでで30分

○8の字トラップ・ボレー＆トラップ・ボレー

フォアばかりやってしまう。バックは難しい。

○トップスピンのミニ・ラリー、トップスピンは打つ前に
ラケット・ヘッドを地面につける

ラケットヘッドを地面につけるためにはかなり準備を早くしなくてはいけない。ここで初めて気がついた。私は今まで打つ場所、足を決めてからラケットをひいていた。でもそれでは遅い、というのだ。上半身構えてから足をあわせるのが正しいらしい・・・
私は何年テニスやっているのでしょうでも気がついただけ良としましょう

○トップスピンＶＳスライスのミニ・ラリー

片手バックのトップ・スピンは難しい。　　の後ろからを見るようにすると良いらしい。
エナンのようにできないな

○トラップ・ボレー＆ストローク、ボレーはサービス・ラインまでいちいち戻るのがお約束

短い球はついワンバウンドさせたくなってしまう。ベースラインからの球は速くて重いのでトラップ・ボレーは難しい。

○チャンピオン・ゲーム

サーブは悪くなかった。躊躇して回転をかけそこねるとアウトしていた。足を動かし続けたのでチャンス・ボールをアグレッシブに打てた。やればできるかも

コーチの最後の締めは、基本が大切
はい、その通りです。コーチは近くの中学校のテニス部のコーチを始めたらしい。中学生は走れと言われればいくらでも喜んで走るし、おそらく上達も早く目に見えるから、多分楽しいんだろうな。こちらの回数を減らすかも、と言われてしまった。
タダで教えていただいているわけだし、進歩もほとんどしなくなってしまったおばさんたちだから、面白くないだろうけど・・・
Ｋコーチぃ、見捨てないでぇ

お天気は曇りちょっと肌寒い
Ｏコーチグループレッスン
都営Ｚコート　今日は8人

いつものボレーＶＳアプローチからボレー・ボレーのアップ
先週と同じ、ボレーボレーのラリーで4球目を手元でキャッチ
先週と同じ、ボレーＶＳストロークでベースライン1ｍ手前のライン内に入ったらドロップショット又は打ち込み

打ち込む高さと落とす高さが曖昧

そしてリターン・ダッシュからのラリー

できるだけ深く入れようとするのだけれど、深く入れるとロブが来やすい。あまりつっこむと危険！かえって相手のチャンスボールの方が下がるととれにくい
普段と逆だということに気がつく
後、前に落とすボールは雰囲気で読まれてしまうらしい・・・
女優にならなくちゃ

最後にコーチから
横向きのテニスは視野が狭くなる。パートナー・相手のクロスは見えるが相手のパートナーが見えにくい、もっと視野を広く

テニスが古いってことねくすん

まだまだね

今日は試合のはずでした。
ところが明け方から・・・屋根に落ちる音が・・・
げ・・・雨？？？
今年になって試合に出ようと思って3度目、全て雨中止テニスの神様に見放されちゃったかしら
今日試合の予定だったので、翌日はテニス休もうとしていたので明日テニスの予定にははいっていない・・・寂しい・・・
毎日テニスする必要ない、とか言いながら、テニス出来ないと寂しい。
あ思い切りテニスしたい

8月は暑いので試合の予定は入れていません。
次の試合は9月。今度こそ！
それまでにもう少しペア練習しておこうっと

いつものインドア・スクール
台風の後で蒸し暑いかと思ったら少し肌寒いくらい。勿論動くと暑い。

アップは
球出しのアプローチ、ファースト・ボレー、セカンド・ボレー
球出しのアプローチ、ファースト・ボレー、スマッシュ
球出しのストローク・・・クロス＆回り込み逆クロス

その後、二人一組2球交代で攻撃的なショットとディフェンシブなショットの繰り返し

・・・ここで、私は、終わった後で気がついた
攻撃的なショットは早いショットでなくても良くて、ライジングであわせれば良かったのだ・・・うん。中途半端な浮き球が苦手で落ちてから打っていた。私のようなタイプはそれこそあわせて深い球を打てば良いのだ
来週もしあったらそれでやってみよう

サービス練習

相変わらず狙うと入らない

サービスからの半面ラリー
私は返しているだけだったのになぜかずっとチャンピオン・サイドだった。みんなサービス入れて

ゲーム
ストレートを抜かれてしまった
1本目はなんとか合わせわせられたけど2本目は思い切り抜かれた。相手が回り込んだのだから反応しなくては・・・反省・・・

コーチの一言
相手のショットを予測しよう

ウインブルドン総集編を録画で見た。
実は男子の決勝は録画に失敗し、延長の部分が撮れていなかったので、3セット目の途中までしか見られなかった。かなりショック3セット目の途中でナダル優勢になって、なんか嫌だなと思っていたので寝てしまったのだ。フェデラーが勝ったのなら見れば良かった、いやいや見るべきだった。ボルグに次ぐ偉業の達成の瞬間を・・・

ということで、その戦いの片鱗を見た！ナダルもすごいがやはりフェデラーもすごい。お互いに相手の弱点をつく。執拗に。そして決めはすかさず格好いいこれぞ伝統のウインブルドンの締めにふさわしい試合だ
やはり全部録画しておくべきだった・・・反省

ところで、今日は出かける予定だったのでこれも録画だったけれど裏でフェデレーション・カップ日本ドイツをやっていたのは悔しかった。どちらかしか録画できないんだもの・・・時間かぶらないで欲しいのよね見たかったな。負けちゃったけど・・・

来るようですね。しかも驚異的な台風とか・・・
梅雨から一足飛びに台風ですか。やはり異常気象ですね。
というわけで今日は曇りかなり湿度が高い。

いつものオムニ
昨日の段階でできるとは思ってはいませんでしたが、できて良かった。
今日のメンバーは前半はギズモさん、ユニクロさん、モンさん、マダムＭさん
試合が近いのでペア練習をさせてもらう。

りんりん・ユニクロ　3-4　ギズモ・マダムＭ　（1/2）
りんりん・ユニクロ　0-4　ギズモ・モン　（0/1）
りんりん・ユニクロ　2-4　マダムＭ・モン　（1/2）

後半ギズモさんとモンさんが帰ってＥＺさんとゲストのヨリメさんが参加

りんりん・ユニクロ　4-3　マダムＭ・ＥＺ　（1/2）
りんりん・マダムＭ　4-1　ＥＺ・ヨリメ　（1/2）
りんりん・ユニクロ　4-1　ＥＺ・ヨリメ　（2/2）
りんりん・ユニクロ　3-4　ＥＺ・ヨリメ　（2/2）
りんりん・ユニクロ　2-4　マダムＭ・ヨリメ　（1/2）

通算3勝5敗
厳しい
ファースト・サーブが入らない。だからキープができない。
二人で同じボールを追ってしまうことが何度かあって反省
センターのボールもどちらかというと私のボールをユニクロさんがとって失敗してしまうことが多かった。ということで打ち合わせ。元々彼女はバックサイドの人なのだ。それを、私がフォア・サイドが苦手なのでお願いしてしまったので勝手が分からない。私が後ろの時はセンターは私のフォアなので、無理にとらなくても良いですよ、と伝える。後、私がサイドにふった時には1歩でよいからサイドによってフォアを待って欲しいとお願い。快諾していただく。
火曜日の試合はレベルの高いクラスなのでかえって楽。
1勝もできないだろうけど、お勉強してきましょう

確か前の日の午前中の天気予報では今日は雨
で今朝の天気予報では晴れ
下駄でも投げているのでしょうか・・・
そういえばカナダで、ケーブル・テレビ局の天気予報が40日間連続ではずれてしまったため視聴者から大避難をあびてしまい、それ以降は毎日「晴れ時々曇りところにより一時雨」という予報を出すようになった、という話を聞いたことがあります。意味無いと思うけど

ということで今日は曇り気温は低いけれど湿度はかなり高い
Ｏコーチのグループ・レッスン
市営のオムニ　今日は7人

まず、ミニラリー
そして次ボレーボレーなのだけれど4本目をトラップしてキャッチ
次のボレーボレーはラリー3本目を相手の頭を越すロブボレーで
・・・と、アップの後
ボレー対ストロークのラリーで、ボレーをベースラインの1ｍ内側までの間に入れたら次はドロップショットというのをやった。

ベースラインから1ｍ以内に入れるのは結構難しい。スライスをかけてはだめ。フラットで送るように入れなくては・・・これを入れないと練習にならない。いつまでもラリーをしていたりする。
ドロップショットもサービスラインまでに3回は弾まないとドロップショットと呼んでもらえない。厳しい。ドロップショットはいかにグリップを緩めるのか、と面をどう作るかで決まってくる。回転をかけてはいけない。それは分かる。でも私のガット40ポンドだから弾む弾む難しい。

次はストロークの人がロブも混ぜてくる。
こうなると判断が難しい。叩くか落とすか・・・

次はロブボレーの練習
球出し練習の後、アプローチ＆平行陣対平行陣ラリーからのロブボレー
決めようと思わずに相手の体制を崩して取らせるくらいの球で
その後は自由だけれど、それは叩けなければロブボレーで返す方が良いとか。
私はロブをロブボレーで返すのは割と得意だけれど、それは横着をして下がらないでいるので自然とそうなってしまっているらしいま、いいか。

最後にゲーム形式の練習
その前にロブをさんざんやったので、ロブ、ロブとやっていたら、深い球＆ドロップ・ショットを使ったのは一人だけ、と言われてしまった。難しいけどせっかく教わったのだからやらねば
後、浮き球のコースが違うと言われた。陣形が乱れてクロスにふられたとき、無理矢理クロスに返すのではなくて逆クロスに軽く落とせば決まるのに、と言われた。うん。読みが浅い

まだまだね

今日は一応ラケバを持ってお仕事へ
でも、やはり雨
昨日と同じくらいだからやろうと思えばできないことはないけれど
今日のメンバーはやろうと思えば毎日できちゃう人たちなのでやはりパス

そういえば昨日一緒にやったパワーテニスのkikiちゃんは
今日お誘いしておいたのだけれど
昨日は球が水を含んで重かったのでエルボーになった・・・と朝メールがはいっていました。
私は6時間やったけれどエルボーにならなかったなぁ
やっぱりスライスはお得？

明日はどうかな

今日は朝からそれなりの雨
今日は無いかな、と思っていたところ
「とりあえず集合しましょう」との

でも無いだろうとたかをくくってだらだらしていたら
10時くらいには地面が乾いていた
あわてて支度をして自転車でかけつける
いつものオムニ

今日のメンバーはモンさん、マダムＭ、マロンさんとゲストのスーザンさん。本当はバリボさんが来るはずが、胆石の発作で来れないとのこと大変代わりに急遽マダムＭが・・・

りんりん・モン　2-4　マダムＭ・スーザン　（1/2）
りんりん・モン　2-4　マロン・スーザン　（0/1）
りんりん・マダムＭ　2-4　マロン・スーザン　（1/2）
りんりん・マロン　3-0　マダムＭ・モン　（1/1）
1勝3敗

明日マロンさんとスーザンさんが組んで試合ということでペア練習の台になった。スーザンさんは、忍耐強い人らしく、どんな球でも返してくる。とても嫌性格的な、問題かしら・・・見習わなくては・・・
マロンさんはどんな球でもポーチに出る。こしらも少し見習わなければ・・・
組んだときは後ろから声で指示してくれる。ちょっと嬉しい。
女子ダブルスはやはり忍耐強くゆっくりつながなくては。まだまだ決めるタイミングが早すぎるようです。

ぽつぽつと雨が降り始めたところで時間終了。
今日はいつもの時間はとれなかった。
で、いつもお隣でやっている方たちとお話しして、じゃあ、と帰ろうとしたら傘の柄でラケバをひっぱられゲットされてしまった。
ここのグループは男性も何人かいて、女性もレベルが高く早い球を打つ人が多い。今日は2面で4時間12人。アップは遠慮してお昼をいただいていた。雨は・・・結構降っていた。

4-2
0-4
1-4
2-4
1-4
4-2
4-1

3勝4敗
ここのグループは厳しい
狭いところを狙う人が多くて調子が狂う。こういうところではとにかくネットに詰めなくては・・・

今日は本当はしないはずが6時間もやってしまった。でも明日から雨のようだから良いかな。あ疲れた

今日はちょっと涼しい
6人とちょっと少なめ。ローテーションがハードかも。

球出しのポーチ・ボレー
球出しのアプローチ＆ファースト・ボレー＆セカンド・ボレー＆スマッシュ

セカンド・ボレーで詰め損ねることが多い反省

球出しのネットから下がりながらのショット2球

足を決めるのが難しい

コーチとのラリー
お題は相手の球の深さを見極め攻撃をする

こちらの球が短いと攻撃されてしまう。できるだけ深く。そして短い球はアプローチ
アプローチの見極めが分かりやすくなって良かったかも。

サービス練習、そしてゲーム

ここでも球の深さをお題にだされるのだけれど、始まると考えられない・・・男の人のサーブはとるのがせいいっぱいだし、私のサーブはなぜか皆リターン・ミスしてもらってしまったサーブが良い訳ではなくて相手が考え過ぎだと思うのですが、でも勝つことが大切

コーチの一言
相手の球の深さを意識し攻撃する、自分の打つ球もできるだけ深く。

ウインブルドン男子の決勝を見ようかと思っていたら
ＧＡＯＲＡで女子ダブルスをやってるというので見ていたら
これが面白い

4人ともダブルスの巧者
シングルスのランキングが高い人がダブルスをやると
交互にシングルスをやっているようなのだけれど
この4人は、これぞダブルス！というテニスを見せてくれた
自分では出来ないのに、あ、浮かせちゃ駄目！とか、もっと足元、とか、そこはクロスでしょ！角度甘い！
とかつっこみながら見ていた。
面白いこのまま優勝していただきたいものですね。

昨日の女子決勝は、バルトリはやはり好みのプレーヤーではなかった。サーブといい、プレーのつなぎのひとつひとつの所作といい、なんかすごく素人さんぽい。でもエナンに勝ったんですよね。
前日はミスをしなかったようです。
打ち方とかが良くなくてもミスをしなければ勝てる。それがテニス。うん。奥が深い。

さ、男子決勝を見よう

土曜日はテニスをしないことにしている
習い事をしているということもあるのだけれど、それがお休みの週も原則的にしない。
やろうと思えば入れてもらえるグループ・レッスンもあるのだけれど、そこまでやってしまうと疲労骨折とかしてしまいそうなので、やめておく。
職場の人に週5日テニスをしている、と言ったら
実業団みたいですね、と言われた。
なんでこんなに毎日テニスしているのでしょうね
その割に全然上達してないし・・・

ということで、今日は習い事もないので、また岩盤ヨガに行く。
またまたすごい汗だったけれど、この前よりは内気温が低くて少しは楽
今日のイントラはさわってフォームを直してくれる
あげた手を直してくれる時、「灼けていますね」とさりげなく言われた。確かに。

手袋をはめてやっているので手首で灼け具合が分かる。
職場の人に「焦げてますね」とも言われた。
どかたやけをしたくないので、5月からノースリーブにしているので腕は立派な土木作業員さんのものになっている。
少し変

これからウインブルドン女子の決勝を見る。
エナンなんで負けちゃったの？？？
バルトリって全然上手に思えない。ビーナスはあまり好きじゃない。なんか見る気おきないな

快晴ちょっと蒸し暑い
今日はいつものオムニがとれずにクレー
今日のクレーはここの中でおそらく一番がたがたのコート久々のクレー・・・厳しい！

今日は後半からでかけたら
前半から通しでやっていく予定だった方があまりに暑いので帰るという。4人でゆるゆるやることにする。
今日のメンバーはＥＺさん、ゲストのメルモさんとＰＩＮＫさん。

りんりん・メルモ　6-4　ＥＺ・ＰＩＮＫ　（1/3）
りんりん・ＰＩＮＫ　3-6　メルモ・ＥＺ　（0/2）
りんりん・ＥＺ　4-0　メルモ・ＰＩＮＫ　（1/1）
2勝1敗

最初のゲームはなぜか全員サービス・ブレーク、唯一キープしたのが私、で勝利
それにしてもイレギュラーがすさまじい！コートとの戦いになってしまった。クレー特有のすべる感じは少しは慣れてきたのだけど・・・

最終ゲーム終わり直前メルモさんがお腹が空いて死にそう、と言いベンチに座り込んだ。たまたま以前いただいたお菓子がバッグに入っていたのでそれをあげるとものすごく喜んで食していらした。登山なんかで途中突然スタミナ切れになる感じらしい。あやうくコートで遭難者を出すところだった。やはりラケバには非常食を用意しておかねば・・・

昨日の朝の天気予報では今日は雨の予定でしたが・・・
どこに行ってしまったんでしょう。
いきなり快晴
市営のオムニ今日は8分で着いてしまった。

今日は本当はＯコーチのレッスンの日ですが、コーチが試合のため自主練習
自主練習だと人が集まらないのよね。私も午後仕事を入れてしまったのでできれば早く帰りたかったけれど、ぎりぎりの4人お当番は辛いよ

ミニラリー、ボレーボレー、ストロークのアップの後ゲーム
せっかくの自主練習なので、先週やった、リターンはすべて縦ロブというお約束でやることにする。

りんりん・ユニクロ　6-1　スケート・ストーン　（2/2）

ここで私が預かったを取りに来たアイスさんがきたので、
でもないのに無理矢理1ゲームやらせてしまう。

りんりん・ユニクロ　6-1　スケート・アイス　（2/2）

テニスでもないのに悪かったかしら
ここでまたストーンさんが復活するのだけれど、リターンすべて縦ロブというのはきついのでいや！とおっしゃる。確かにすべる早いサーブのリターンはロブなんてあげられないものね。ということでお約束は終了

りんりん・ストーン　6-4　スケート・ユニクロ　（2/3）

ストーンさんのストロークは決して早くない。もうお歳でもあるし・・・でも浮かない。それが良い結果をだしていたと思う。
速い球より浮かない球実感　

それにしてもロブは難しい
コートの大きさを体に覚え込ませなくては

雨。でも霧雨。特にお昼頃はほとんど傘をささなくても良いくらいで・・・やろうと思えばできちゃう
こうなると決断に困る。こういう日に限ってお当番だったりする。
でも、今日は遠くからいらしてくださる方を呼んでいるので、大雨になったときの事を考えて、できるかもしれないけれどやめた。

メールで連絡。お仕事終わってすぐにしなくてはいけないから大変。
お一人はゲストなので来週もお願いするとメール。色よいお返事で良かった

で、念願の岩盤浴へ
今日は岩盤ヨガというのをやってみた。
岩盤浴なしでいきなり行ったのにすごい汗
痩せるかなテニスでは痩せないんだな。これが。
もっと走れ！と言われそう。あ、でも昨日の筋肉痛それほどでもなかった。嬉しい。でも明日きたら悲しい。

明日はできるかな

今日はＫコーチのレッスン。
いつものオムニ。ちょっと涼しい。
ＫコーチというのはメンバーのマダムＭさんのご主人で
テニスのコーチの資格をお持ちの方で
知り合いのよしみで、無料でレッスンしていただいている

このレッスンは普通のレッスンとはかなり違う。まず、コートは2時間とってあるのだけれど、いつも最低20分はラケットを握らない。今日は35分握らなかった。

まず、コート3周、そしてコートダッシュ＆サイドステップ＆後ろ向きダッシュ＆クロス・ステップ　それを両サイド各3回
学生みたい・・・
それからゆっくりストレッチ
ここでを持ったらまだいい、ということで
頭の後ろで手を組んで背筋を伸ばしたまま足を前後に思い切り開いて止まり、上半身を左右に捻る。これをベースラインからネットまで繰り返す。往復。明日絶対筋肉痛になる。間違いなく・・・

それからやっとを持つ。
ミニラリーの要領でトラップ・ボレー
フォア・バック交互に10回以上続くまで
パートナーを変えて何度も
その次は、一人サービスライン、一人ベースラインで、トラップボレー＆トラップストローク
ボレー側がメチャクチャ難しい
トラップ・ボレーは足で打点を探す
手打ちだとうまく続かない。
これを40分ほどパートナーを変えて続ける。難しい

それからやっとサービスからのゲーム形式
2ポイント連続でとらないとチャンピオンになれない。
私は今日は調子が悪くて3回しかチャンピオンになれなくて
しかもすぐに戻ってしまった。
ＭＯＮさんが私のラリーを見て注意してくれる
あまりにもパンパンパンパンと早い同じテンポで打ちすぎる。
どこかでペースを変えないと相手を調子づかせてしまう・・・とのこと。うんうん。
最後待てないスライスをボレーしようとして終わってしまったうん。

Ｋコーチはとにかく体を作る足を動かすことを大切に考えてくださっている。筋肉痛に耐えながら、頑張るぞ

湿度の高い日
エアコンは入っていますが蒸し暑い

球出しポーチ・ボレー
球出しアプローチ＆ファースト・ボレー
ネットタッチからのスマッシュ2本

ここまでですでに汗が・・・

その後2人一組2球交代のぶんまわし

肩で呼吸してしまったいつもは待っている間におしゃべりとかするのだけれど言葉も出ない。

2人一組2球交代アタックストローク＆ディフェンスストローク　ＶＳ　コーチのボレー

足元を狙うのが難しい
腰を落とすことが大切・・・とのこと

2人一組2球交代アタックストローク＆ディフェンスストローク　ＶＳ　コーチのストローク

こちらはディフェンスでロブを使えるので少し楽

サービス練習

コントロールが全然駄目！コントロールを重視していたらコントロールを失った。振り切ることでコントロールをつけねば

そして、ゲーム
高校生の男の子と組む。何がしたい？と聞いたらポーチというので彼が前の時はサイン・ポーチにした。でもカバーに走るのが遅れてしまった彼がサーブの時はサービスダッシュで私は少し下がった。私の方を狙われたけれど普通に深く返してしまった。相手は後ろにいてこちらは二人前なんだからドロップ・ショットとか使えれば良かったかな

コーチの一言
ボールの長さによって、アタック、アプローチ、オフェンス、ラリー、ディフェンスの判断をするように。

今日は薄曇り
朝曇っていて涼しかったので油断していたらしっかり日焼けしてしまいました。

今日は近くの民営コート
区営コートの7倍もするでも確実にとれているので安心。
家の近くであるということで毎週Ｍ子さんに呼んでいただいている。
ここのところご無沙汰していたのですが、久々におじゃましてみたら4人！3時間で4人！このまま太陽がでませんように・・・
ここのメンバーは老若男女、実力も様々。実業団2部の方がいらしたかと思うと、テニス10年ぶりという方もいらっしゃる。楽しむテニス
今日のメンバーは主催者のＭ子さんと、Ｍ子さんの小学校からのお友達のコアラさん（♂）、そしてＭ子さんのスクール友達であったＢＡＬさん（♂）
ＢＡＬさんは腰を痛めてテニス久々ということでなかなか安定しなかった。

ミニラリーからボレー・ボレーそしてロング
ゲーム形式のフォーメーション
それからゲーム

りんりん・コアラ　6-1　Ｍ子・ＢＡＬ　（2/2）
りんりん・ＢＡＬ　6-2　Ｍ子・コアラ　（2/2）
りんりん・Ｍ子　3-6　コアラ・ＢＡＬ　（2/2）
2勝1敗

ここではいろいろ試してみようかと思っているのだけれど、勝負に走ってしまうこともある。もっと試さねば。
Ｍ子さんはＭＩＸに慣れているので速い球には強いのだけれど、男性にカバーされることが多いため、守備範囲が狭い。彼女と組むときは私が男にならねば・・・
女子ダブルスの場合は、やたら手を出すと陣形が乱れるので良くないが、ここでは違うものね。
普段やっているのと違うテニスでした。
これはこれで面白い