女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

都営のSオムニ
Oコーチのグループレッスン

ロブの練習

ラリーの中でロブをあげる練習

ロブで出てくる練習
ロブをアプローチにしてダッシュ

余裕があればトップスピンロブ
スライスロブなら前に出て行く時間がかせげる
フラットなら伸びてきてくれるので深ければOK

これは
結構私は使っていますね
でもトップスピンロブは回転かけすぎて浅くなる傾向があるんだよねー
得意なのはスライスロブ
フラットロブは天井ロブで使うかな
フラットが浅くなったら叩かれるよね

アンダーサービスからロブアプローチで出てくる練習

アンダーサービスが下手

深いロブは弾ませちゃうととれないやっぱりダイレクトで取らなくちゃ

コーチと組んだ時、平行陣のフォアサイドの前衛でセンターの玉を打ったら
「そこじゃない」

若干浮いていたのでセンターに叩こうとしたら相手の前衛が構えたので、力ずくて叩こうとしてミスした

「決められないのなら相手の後衛に返して」

そうよねー
それかバックのショートアングルのドロップ

相手が構えているのが分かったら素直に後ろに戻さなくちゃね
そういう状況判断が一番大事

サービス練習
トスを上げて
左脇を伸ばし次に右脇を伸ばす事を意識して
打点で止める
この時バランスが崩れていたらNG

私はセカンドの時はいい加減に打っているので入らないときは全然入らない
きちんと背筋を伸ばして軽く振り切るようにしてみようかな

コーチの一言
バランスが悪ければ良い玉は打てない


そうよねー
スポーツクラブでやっているんだけどなー