女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

今月当初の予定では
テニスの予定がはいっていない日は３日しかなかった
けれど
初日に肉離れして
すべてキャンセル

で
仕事以外は接骨院通いがおしごとwww

肉離れ以前も通っていたところ
柔道整復士のN先生にバランスをみてもらって
鍼灸師のH先生に運動指導と調子が悪い時に針をしてもらっていた
肉離れの前に
N先生から
「筋肉堅すぎるので、もう少し来た方がいいですよ」
と言われていたのに
雨でつぶれたから大丈夫かな
と行かなかったら
…これだ

でも意外に軽く
回復傾向にあって
ちょっと嬉しいかも

びみょーなのは
先生の関係
肉離れは
やっぱりN先生の専門だと思うんだけど
最初の時たまたま空いてなくて
H先生に処置して頂いた
針もして頂いたので
次の日動かさなければ痛くなかったのだけれど
テーピングでかぶれた
でテーピングできなくなった
そこで
N先生にバトンタッチ
テーピングじゃなくて包帯と添え木で

なんとなくびみょー
今日はH先生に針をしてもらったのだけれど
次の予約はN先生になってた

うーーん

びみょー

ま治ればいいんですけどね

とりあえずもう１０日もたっているので
温めてください
と言われた
ストレッチもしてください
と
後、筋トレも

一昨日N先生からはリハビリはまだ早いです
と言われたんだけどね

筋力がおちるのがこわいから
やっぱ筋トレしなくちゃね
無理の無い範囲で
良い機会だから体幹を鍛えよう