女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

いつものオムニ
Ｋコーチのレッスン

まずはコート3周
そして股上げ走、外くるぶしさわり走、内くるぶしさわり走
対角線伸ばし走、片側伸ばし走　各1周
半面ダッシュ左右2セット

そしてストレッチ
ここで、腕を動かすときに肩胛骨から動かすことを確認してもらう。

それからラダー

そして、今日も「軸を取って打つ」
走っていって軸をとってから打つ
球出しランニングストローク

足をクローズド・スタンスでもいいと割り切ったら
結構いい感じで打てるようになった
勿論きちんと構えられるのならクローズドじゃないほうがいいんだけど、私はクローズドで最初覚えてしまったので、こっちの方が馴染むんだな

球出しスマッシュ
左手で構えて打つとオーバーしない
逆クロスで回り込んでスマッシュの場合は
横着してジャンピングで足をあわせると怒られる

チャンピオンゲーム

腕を痛めていて、特にサービスがダメだったけれど
なんとか・・・

コーチの一言
球出しであんなにいいストロークが打てるのにゲームだとどうしてダメなの？

・・・はい。
同じ気持ちでいかなくちゃね