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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

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肩胛骨から動かす

いつものオムニコート
Kコーチのレッスン

まずはコート3周
そして股上げ走、外くるぶしさわり走、内くるぶしさわり走
対角線伸ばし走、片側伸ばし走 各1周
半面ダッシュ左右2セット

そしてストレッチ
ここで、腕を動かすときに肩胛骨から動かすことを確認してもらう。

それからラダー

そして、今日も「軸を取って打つ」
走っていって軸をとってから打つ
テニスボール球出しランニングストローク

足をクローズド・スタンスでもいいと割り切ったら
結構いい感じで打てるようになったピース
勿論きちんと構えられるのならクローズドじゃないほうがいいんだけど、私はクローズドで最初覚えてしまったので、こっちの方が馴染むんだな

テニスボール球出しスマッシュ
左手で構えて打つとオーバーしないピース
逆クロスで回り込んでスマッシュの場合は
横着してジャンピングで足をあわせると怒られるどーしよー

テニスボールチャンピオンゲーム

腕を痛めていて、特にサービスがダメだったけれど
なんとか・・・

ピカコーチの一言
球出しであんなにいいストロークが打てるのにゲームだとどうしてダメなの?

・・・はい。ごめんなさい
同じ気持ちでいかなくちゃね
Kコーチ | 投稿者 りんりんp 19:02 | コメント(0) | トラックバック(0)
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