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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

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面を開いて構える

いつものインドアスクールコート
今日は朝から寒かったけど、夕方はそうでもないかも・・・
でも、寒い怖~い
昨日テニスの後スポーツCでピラティスをやったら、久々だったので筋肉痛冷や汗大丈夫だろうか・・・

テニスボール球出し 決めのボレー
テニスボール球出し カットボレー&決めのボレー
テニスボール球出し ストローク1球交代
インサイドアウトで
テニスボール球出し 3人一組ストローク1球交代 インサイドアウトで
テニスボール球出し フォアのストローク3球交代 グリップを開いて

構えるときグリップを外側に開くとトップスピンが、かかりやすくなる、ということでやってみる
2度打ちになっていると言われる冷や汗
気持ちだけであとはスムーズに、で良いのね。

テニスボールクロス半面 ストロークラリー
トップスピンを意識すると短くなってしまう悩んじゃうかかりすぎ?スライスを織り交ぜ応酬。うん今一つ冷や汗

テニスボールサーブ練習
サービスでも構えたときに面を外に向ける事を意識する
そうすることで、肩胛骨あたりの筋肉を使えて故障が少なくなるらしい。教えてもらって1球目はものすごく良かった。でも後はタイミングがずれちゃったまいったぁ

テニスボールゲーム練習
2回チャンピオンに・・・
でも、相手のミスだな冷や汗

ピカコーチの一言
面を開く事を意識することをくせにすれば、自然と身体がうまく使える。
ちょっとやってみよう筋肉
日記 | 投稿者 りんりんp 22:06 | コメント(0) | トラックバック(0)
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