女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

いつものオムニ
久々のKコーチのレッスン

６月以来だから４か月ぶり？

まずはコート３周、そしてももあげ走１周、かかとさわり走１周、うちくるぶしさわり走１周、対角線伸ばし走１周、片側伸ばし走１周

で

息がきれた

きゃー
ほんの４か月やらないだけで
こんなにおちちゃうのねー
やば

ラダーどころではないわ
ダッシュもしていないのに
呼吸筋が辛い

ちょっと考えよう

そしてストレッチ

その後
プロネーションの動きでボール投げ

球出しスマッシュ
ネットタッチかたのスマッシュ

これって
インドアレッスンではいつもやっていることなんだけど
オムニでやるとネットの前は砂が溜まっていて滑って危ない

サービス練習
とにかく回転をかけて

コーチからはボールの右上をこする
と言われたけど
それだとネットしてしまう
ボールの左下から右上にこすりあげるモーションでないと入る気がしない
と言ってみてもらったら
それで
そういわれると自信がでてくる
スマッシュ練習をしたせいか
セカンドサービスがちゃーんと入る
この打ち方でファースト打ってもいいのよね

何がどう
というのでもないけれど
なんか抜け出た気がする
サービス復活？
謙虚な心で下から上にサービス打とう

今回からコーチに謝礼を支払う事にした
ワンコイン
全部で￥２，５００
コーチはテニス協会に寄付するという
これっぽっちだけど
コーチがそうしたいというのであればいいかな

Kコーチのレッスンあって良かった