女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

引き続きいつものオムニ
Ｋコーチのレッスン
さっきより少し曇ってくれて良かった
すでにへろへろなんですけど・・・

コート3周の後、股上げ走、外くるぶしさわり走、内くるぶしさわり走、股関節外まわし走、股関節内回し走各1周
ゆっくりストレッチ

その後、フォア、バックそれぞれの限界の格好をする。
結構厳しい。

ミニラリー
スライスＶＳトップスピン
ゆっくり大きく
球がネットを越える前に構える

フォアはいいんだけど、バックの時に少し遅れる。
片手なのでバックのトップスピンは厳しい

球出し　ストローク
背中の筋肉で打つ！

コーチの一言
構えが遅いとレベルが上がれば返せなくなる。とにかく構えを速く！