女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

いつものオムニ
Kコーチのレッスン
雨降るかなー
と思いながらも、なんとか曇り

まずコート３周
ももあげ走１周
そとくるぶしわさり走１周
うちくるぶしさわり走１周
対角線のばし走１周
片側のばし走１周

息があがってしまった

でもここでストレッチになった
らっきー

体力ないかも‥‥

その後ラダー
これはなんとかこなせたかも

そして久々に
トラップボレーVSトラップボレー

久々だと全然だめだけど、しばらくやったら慣れた
でもフォアでトラップしてバックで返すのはちょっと難しかった

そしてある程度できたら
足をつけて踏み込みながらのトラップボレー
コツは
後ろ足でトラップして踏み込んでボレー

トラップがちゃんとできればいいんだけどねー
相手の球が変なところにくると難しくなっちゃう
でもこれって基本よね
時々やらなくちゃ

球出しストローク
お題は「テイクバックを小さく」
あれ？どこかで聞いたような
あれかしら
指導員講習かなんかでこういうカリキュラムを教えていただいたのかな？

目一杯ラケットを引かないようにすると結構良い球が打てた
わかった！とにかく左手でひくことね

球出し　まわりこんでストローク＆走ってストローク＆アプローチ＆ボレー＆ボレー＆スマッシュ

スマッシュが‥‥
なかなか打点がとらえられない
全然だめだった
もっと後ろにはいるようにしなくちゃ

ゲーム
スマッシュがやっぱり駄目
自信なくすなー

コーチの一言
体幹で打つようにしないと上手になれない

そうよねー
腹筋しなくちゃ