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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

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またまたテイクバックを小さく

いつものオムニコート
Kコーチのレッスン
雨降るかなー
と思いながらも、なんとか曇り

まずコート3周
ももあげ走1周
そとくるぶしわさり走1周
うちくるぶしさわり走1周
対角線のばし走1周
片側のばし走1周

息があがってしまった冷や汗

でもここでストレッチになった
らっきー

体力ないかも‥‥冷や汗

その後ラダー
これはなんとかこなせたかもピース

そして久々に
テニスボールトラップボレーVSトラップボレー

久々だと全然だめだけど、しばらくやったら慣れた
でもフォアでトラップしてバックで返すのはちょっと難しかった冷や汗

そしてある程度できたら
足をつけて踏み込みながらのトラップボレー
コツは
後ろ足でトラップして踏み込んでボレー

トラップがちゃんとできればいいんだけどねー
相手の球が変なところにくると難しくなっちゃうまいったぁ
でもこれって基本よね
時々やらなくちゃ

テニスボール球出しストローク
お題は「テイクバックを小さく」
あれ?どこかで聞いたような冷や汗
あれかしら
指導員講習かなんかでこういうカリキュラムを教えていただいたのかな?

目一杯ラケットを引かないようにすると結構良い球が打てたピース
わかった!とにかく左手でラケット青ひくことねピカ

テニスボール球出し まわりこんでストローク&走ってストローク&アプローチ&ボレー&ボレー&スマッシュ

スマッシュが‥‥
なかなか打点がとらえられない
全然だめだったまいったぁ
もっと後ろにはいるようにしなくちゃ

テニスボールゲーム
スマッシュがやっぱり駄目まいったぁ
自信なくすなー

ピカコーチの一言
体幹で打つようにしないと上手になれない

そうよねー
腹筋しなくちゃ

Kコーチ | 投稿者 りんりんp 20:11 | コメント(0) | トラックバック(0)
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