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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

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腹筋で打つ!

いつものオムニコート

Kコーチのレッスン

まず
タオルの端っこを結んで振る練習
トップスピンとスライスと
身体を動かさずに振るのは難しいまいったぁ

そしてコート3周
半面ダッシュ左右2セット

今日はラダーは無し

日陰でストレッチ
(暑かったのよね汗

その後

フットワークの練習
フォークダンスのマイムマイムみないなステップ
これは結構良かったピース

今日のお題は「腹筋で打つ」
体幹がしっかりしていないと手打ちになってしまう
腹筋を使って打つ!

球出しでランニングショット!
最初は2球
そして
回り込んで逆クロス、ストレート、アプローチ、ボレー、ボレー、スマッシュ
の繰り返し

バックのスライスはお手本にされてちょっと緊張冷や汗
とにかく面をそのまま
シンプルがいい

そして最後少しだけどチャンピオンゲーム
サービスは良かった

ピカコーチの一言
球をたくさん打てば上手になるというものではない
基本ができていなければ何球打っても無駄
まずは素振り


はい!
毎日腹筋しなくちゃ冷や汗
Kコーチ | 投稿者 りんりんp 21:57 | コメント(0) | トラックバック(0)
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