女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

いつものオムニ
Kコーチのレッスン

まずはコート３周
そしてももあげ走、外くるぶしさわり走、内くるぶしさわり走
対角線伸ばし走、片側伸ばし走

ここで息が切れてる
やば

そしてストレッチ
それからラダー

先週は靴を新しいのに替えてやったので足に負担がかかっちゃってたけど、まあ大丈夫‥‥かな

今日の課題は
スタンスを広くとってそのまま打つ

手出しでやったんですけど
球出しが下手

上半身そのままで打つ分には問題はなかったけど
手出しが下手

球出しランニングショット
走ってとる球だときちんと構えられない
手打ちと言われる

球出しスマッシュ
見えるところで打つ練習

うまく球の下に入れた時はいい球が打てるんだけどねー

チャンピオンゲーム
ロブがノーカン
風も計算に入れなくちゃね

コーチの一言
体幹がしっかりしていないと手打ちになる
いつまでたってもいい球は打てない

はい