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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

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上半身を保って

いつものオムニコート
Kコーチのレッスン

まずはコート3周
そしてももあげ走、外くるぶしさわり走、内くるぶしさわり走
対角線伸ばし走、片側伸ばし走

ここで息が切れてる汗
やば冷や汗

そしてストレッチ
それからラダー

先週は靴を新しいのに替えてやったので足に負担がかかっちゃってたけど、まあ大丈夫‥‥かな

今日の課題は
テニスボールスタンスを広くとってそのまま打つ

手出しでやったんですけど
球出しが下手冷や汗

上半身そのままで打つ分には問題はなかったけど
手出しが下手まいったぁ

テニスボール球出しランニングショット
走ってとる球だときちんと構えられないまいったぁ
手打ちと言われるしずく

テニスボール球出しスマッシュ
見えるところで打つ練習

うまく球の下に入れた時はいい球が打てるんだけどねー悩んじゃう

テニスボールチャンピオンゲーム
ロブがノーカン
風も計算に入れなくちゃね

ピカコーチの一言
体幹がしっかりしていないと手打ちになる
いつまでたってもいい球は打てない


はい悩んじゃう

Kコーチ | 投稿者 りんりんp 19:36 | コメント(0) | トラックバック(0)
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