女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

全仏のいろいろを検索しているうちにブログをつくることにしてしまいました。これを書くことによって少しはテニスがうまくならないかしら？？？

今日の女子の決勝、あれだけのプロでもあんなに緊張してしまうものなんですねぇ
見ていて可哀想になってしまいました。
ダバディさんが酸素が吸えていない状態ですね、とか言っていました。足が全然曲がっていなくて、サーブのトスも真っ直ぐあがらない・・・
私も心臓弱いので、いつもと違う環境になっただけで体が思うように動かなくなってしまいます。

何かで読んだ緊張をほぐす方法
緊張すると筋肉が強ばってくるので、息を思い切り吸って息を止め握り拳を思いっきり握って全身に力を入れる、これを3回繰り返すと、全身の緊張がほぐれて筋肉が動くようになるそうです。あまりやりすぎると疲れちゃうので3回くらいが適当だそうです。

以前やって、筋肉はほぐれました、でもそれ以外の部分が・・・