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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

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へろへろ

薄曇り。涼しい。
昨日7試合もしてしまってへろへろ
いつものオムニコート

最初はゲーム
今日のメンバーはバリボさん、EZさん、ハム太さんとゲストのフラッグさん。フラッグさんはメンバーになりつつある。

今日はへろへろなので、率先してお休みする。
ミニラリーからボレーボレーとストローク

りんりん・フラッグ 3-4 りんりん・EZ (0/2)
全員ブレーク、女子ダブルスっぽい
私も昨日の疲れでまともに打てない
りんりん・ハム太 4-3 バリボ・EZ (2/2)
今回は全員キープ不思議・・・

で、私の休憩の後はKコーチのレッスン
今日は4人。きつい冷や汗

コート2周、股上げ走1周、外くるぶしさわり走1周、内くるぶしさわり走1周、股関節回しはコートの横をゆっくり往復
その後ダッシュ&サイドステップ&後ろダッシュ&クロスステップを左右3セット

テニスボールボール投げ、左側は右手の逆手で、右側は左手の逆手で取り、取った反対の腕で投げる
ボールを手を伸ばして取ることにより距離感の練習
またボールを投げることにより体を使ったサーブの練習

最初、特に左手で、ボールを投げるのは全然だめだったけれど、練習を一通り終えると少しはできるようになっている。不思議拍手
でも距離を伸ばし始めるときつい!冷や汗

テニスボールトラップ・ボレーVSトラップ・ボレー

これも今までサービスライン内でやっていたものを、どんどん下がってベースライン近くまでいく。遠くなるとボールも早くなるからきつい!冷や汗

テニスボールトラップ・ストロークVSトラップ・ストロークで深いボールを打つ練習

これは良い。ピース普通に打つより思い切り振れるので、体を使える。普段もこういう風に打てたら良いのに・・・

昨日コーチに草トー3位のご報告をメール携帯電話メールでしたら
二人とも潜在能力の2割しか使っていないから、もっと頑張れ!
とお返事がきた。
いいなぁ。こういう励まし方。嬉しいハート
日記 | 投稿者 りんりんp 23:19 | コメント(0) | トラックバック(0)
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