女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

いつものオムニ
Ｋコーチのレッスン
午前中に接骨院で「ラケット没収」宣言をされてしまった。
無理してできないこともないけれど
Ｋコーチはフットワークだけでも参加すれば、とおっしゃってくださったので、ドクターストップがかかったことを告げてラケットは使わないことにした。

踏み込みながらフォアの腰の動き、バックの腰の動きをコート1周

腰がまわっていないと言われる。かなり出しているつもりなんだけど・・・

それからコート3周、ダッシュ2セット
ゆっくりストレッチ

それから
ラダートレーニング
私はどんくさいかな？ステップがちょっと複雑になると駄目だ

ミニラリー
私はできないので手で球出しをしてネットのむこうの相手に打ってもらう。アンダースローの球出しは踏み込みの体の使い方と同じなので練習になる。またボールのはずみ、回転をよんでボールをキャッチするのも練習。

球出しストローク
かなり左右に振られる
私は出された球を軸足を決めてキャッチする
フットワークの練習にはなる。

この後はチャンピオンゲーム
さすがにパス
でアイシングしながら見学
ギズモさんは気持ちよく振り切って良いショットがでていた。
私もああいう風に打ちたいなぁ
今は振り切ったら腕に負担がかかるんだけど・・・

ラケットを使わないシャドウテニス
走って走って楽しかった
勿論ラケット使えた方がいいんだけどね・・・

金曜日に庭の草とりをしてから右手がまずい
ちょっとやばい痛さ

ということで接骨院へ
微妙に熱をもっているので電気かけながらアイシング

口の悪い人がマッサージ
草むしりをしたら痛くなった・・・と言ったら
草むしりなら仕方ないですね
と、最初は言っていたんだけど・・・
腕に刺すような痛みが・・・
と、言ったら
「せっかく治ったのにまた逆戻りじゃないですか」
と言われたので
「木曜日にテニスして金曜日にここに来て、その時大丈夫で、その後草むしりしたら日曜日にヤカン持ったら痛かったんだからテニスが原因じゃない！」
と主張したら
「ヤカン持って痛かったらテニスしないでください！ラケット没収！」

ひえええええっ

もう・・・いじめるんだから・・・

エコーかけてもらったから痛いのはとれると思うんだけど・・・
これ以上休むと他の筋肉がもっと落ちそうで怖い
今日この後Ｋコーチのレッスンがあるんだけどな・・・