女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

いつものオムニ
Ｋコーチのレッスン
風が強い

まずはコート3周
半面ダッシュ左右2セット
ストレッチ
そしてラダー

ラダーは後ろに下がりながらやるステップが
体重も後ろにいってしまう
下手
前なら上半身安定なんだけど・・・

深いストロークの練習
軸足を蹴ってストロークを入れる

フォアはいいんだけど
バックのストレートと逆クロスはうまく軸足が使えない
肩を入れれば少しはいいかな
やっぱ左手が大切

スマッシュ　球出し
スライスでのスマッシュ
Ｋコーチはフラットで力づくのスマッシュを打つと怒る
力なんかいらない
が定説
だからここでのスマッシュは全てスライス
左を狙いすぎなければ確実に返る
かなり深いロブでもＯＫ
これは自信、というか
確信になるよね

スマッシュ＆ロブ　1面4人
1球で繋げる
これは練習になる
ロブの練習にもなるしね

チャンピオンゲーム
ゲームの中でスライススマッシュが決まって嬉しかった
スマッシュって深くなりがちだけど
相手が平行陣の場合嫌なところに打てる
使える
これを武器にガンバロー