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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

りんりんp
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ロブが取れる!

いつものオムニコート
Kコーチのレッスン
風が強いまいったぁ

まずはコート3周
半面ダッシュ左右2セット
ストレッチ
そしてラダー

ラダーは後ろに下がりながらやるステップが
体重も後ろにいってしまうまいったぁ
下手ごめんなさい
前なら上半身安定なんだけど・・・

テニスボール深いストロークの練習
軸足を蹴ってストロークを入れる

フォアはいいんだけど
バックのストレートと逆クロスはうまく軸足が使えないまいったぁ
肩を入れれば少しはいいかな
やっぱ左手が大切日記

テニスボールスマッシュ 球出し
スライスでのスマッシュ
Kコーチはフラットで力づくのスマッシュを打つと怒る
力なんかいらない
が定説
だからここでのスマッシュは全てスライス
左を狙いすぎなければ確実に返るピース
かなり深いロブでもOK
これは自信、というか
確信になるよね

テニスボールスマッシュ&ロブ 1面4人
1球で繋げる
これは練習になる
ロブの練習にもなるしね

テニスボールチャンピオンゲーム
ゲームの中でスライススマッシュが決まって嬉しかったハート
スマッシュって深くなりがちだけど
相手が平行陣の場合嫌なところに打てるピース
使える
これを武器にガンバロー筋肉
Kコーチ | 投稿者 りんりんp 21:06 | コメント(0) | トラックバック(0)
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