女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

昨日は暑かったのに今日は涼しい
日射しはまだきついけどね。

いつものオムニ
Ｋコーチのレッスン

いつものようにまずランニングコート3周
それから・・・あれ？今日はももあげ走とかなくていきなりダッシュ
ダッシュ＆サイドステップ＆バックステップ＆クロスステップを左右3セット

今日はもっとハードなものがあるのかと思っていたら
どうやらコーチが忘れたみたい。
ももあげ走は好きなんだけど・・・

いつものようにゆっくりストレッチ
そして足でじゃんけん。スプリット・ステップの練習になる。

二人で1球で、ボールを投げてそれをワンバウンドで、フォアなら左手で、バックなら右手で取って、そのまま逆の腕で相手に投げる

これはボールとの距離感を計る練習なのだけれど
最初はボールが全然つかめない。特にバック。右手で手のひらを返してつかむというのは難しい
しかも腕を伸ばして取らなくては駄目と言われる。難しい。
でも、足で場所を探してやると結構できる。すこしづつ慣れて両サイド取れるようになる。人間って大したものだわ・・・
進歩するって嬉しい

深い球を打つ練習
逆クロスで、フォアとバックのベース・ライン付近へのストロークの練習

しっかりと踏み込んで打たないと長い球は打てない。普段は平気でアウトするのにねぇ
いっぱい下がって、前へ踏み込んで打つ！深い球に対して下がり方が足りない。それでは世球は返らない・・・ううう・・・・

チャンピオン・ゲーム

今日はいつになく長い時間がとれた。
サーブは悪くない。トスはちょっと後ろだけどね。
練習を活かして、深い球を打とうとするけれど、足が追いついていないと浅いロブにしかならない。
やはりテニスは足？

コーチの一言
足がついていかないと良いショットは打てない。
特にチャンス・ボールは足が出なくてミスをしている。
おぼれているみたいで見ていて恥ずかしい。
足を動かすようにならないとこれ以上の上達は望めない。

はい・・・おっしゃる通りでございます。
チャンス・ボールになると確かに緊張して足が固まってしまう。
右、左、と頭の中で言いながらやると結構うまくいくんだけど・・・、今度からはチャンス・ボールの時は右、左、と言おう。