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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

りんりんp
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大きく打つのは難しい

昨日は暑かったのに今日は涼しい
日射しはまだきついけどね。

いつものオムニコート
Kコーチのレッスン

いつものようにまずランニングコート3周
それから・・・あれ?今日はももあげ走とかなくていきなりダッシュ急げ
ダッシュ&サイドステップ&バックステップ&クロスステップを左右3セット

今日はもっとハードなものがあるのかと思っていたら
どうやらコーチが忘れたみたい。冷や汗
ももあげ走は好きなんだけど・・・

いつものようにゆっくりストレッチ
そして足でじゃんけん。スプリット・ステップの練習になる。

テニスボール二人で1球で、ボールを投げてそれをワンバウンドで、フォアなら左手で、バックなら右手で取って、そのまま逆の腕で相手に投げる

これはボールとの距離感を計る練習なのだけれど
最初はボールが全然つかめない。特にバック。右手で手のひらを返してつかむというのは難しいまいったぁ
しかも腕を伸ばして取らなくては駄目と言われる。難しい。
でも、足で場所を探してやると結構できる。すこしづつ慣れて両サイド取れるようになる。人間って大したものだわ・・・冷や汗
進歩するって嬉しいピース

テニスボール深い球を打つ練習
逆クロスで、フォアとバックのベース・ライン付近へのストロークの練習

しっかりと踏み込んで打たないと長い球は打てない。普段は平気でアウトするのにねぇ悩んじゃう
いっぱい下がって、前へ踏み込んで打つ!フォアハンドg深い球に対して下がり方が足りない。それでは世球は返らない・・・ううう・・・・

テニスボールチャンピオン・ゲーム

今日はいつになく長い時間がとれた。
サーブは悪くない。トスはちょっと後ろだけどね。
練習を活かして、深い球を打とうとするけれど、足が追いついていないと浅いロブにしかならない。冷や汗
やはりテニスは足?

コーチの一言ピカ
足がついていかないと良いショットは打てない。
特にチャンス・ボールは足が出なくてミスをしている。
おぼれているみたいで見ていて恥ずかしい。
足を動かすようにならないとこれ以上の上達は望めない。


はい・・・おっしゃる通りでございます。
チャンス・ボールになると確かに緊張して足が固まってしまう。
右、左、と頭の中で言いながらやると結構うまくいくんだけど・・・、今度からはチャンス・ボールの時は右、左、と言おう。ひよこ2
日記 | 投稿者 りんりんp 21:58 | コメント(0) | トラックバック(0)
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