女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

いつものオムニ
蒸し暑い
Ｋコーチのレッスン

まずコート3周
半面ダッシュ2セット

今日は股上げそうとか無し
蒸し暑くて倒れそうだもんね

ゆっくりストレッチ
そしてラダー
少し慣れてきたけど・・・難しい・・・

今日はまず
ミニラリー
トップスピンＶＳスライス
大きくゆっくりで短く

当たり前だけど・・・
大きくゆっくり・・・はできる
でも、それで短く・・・は難しい
しっかり回転をかけないとできない

コーチに注意された点は
構えたときに肩を入れる
バックの時は肩を残す
トップスピンの場合は
しゃがんで腰を低くしておいて立ち上がる


次のお題は
スマッシュ
構えるとき左手でラケットを持ってから右手に移して打つ

これが・・・大正解
Ｋコーチはスマッシュも回転をかけてコースを狙えという
左手で面をつくっておけば
無駄な動きがなくなって
しかも身体がひねれて
右肘もちゃんとあがって打てる

スマッシュが楽

ストロークの時も左手でラケットをひくと
身体がちゃんとひねれて良い
やっぱ左手が大切なのね

これからは全てのストロークで左手で誘導するようにしよう

チャンピオンゲーム
昨日に比べて調子いい
なんか嬉しい
Ｋコーチに基本を見てもらったからかも・・・
もしくはやる前にちゃんと走ったからかも
どっちにしてもなんか嬉しい

基本に戻ってガンバロー