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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

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左手が大事

いつものオムニコート
晴れ蒸し暑い
Kコーチのレッスン

まずコート3周
半面ダッシュ2セット

今日は股上げそうとか無し
蒸し暑くて倒れそうだもんね

ゆっくりストレッチ
そしてラダー
少し慣れてきたけど・・・難しい・・・まいったぁ

今日はまず
テニスボールミニラリー
トップスピンVSスライス
大きくゆっくりで短く

当たり前だけど・・・
大きくゆっくり・・・はできる
でも、それで短く・・・は難しい冷や汗
しっかり回転をかけないとできない

コーチに注意された点は
ピカ構えたときに肩を入れる
ピカバックの時は肩を残す

ピカトップスピンの場合は
しゃがんで腰を低くしておいて立ち上がる


次のお題は
テニスボールスマッシュ
構えるとき左手でラケットを持ってから右手に移して打つ

これが・・・大正解ビックリマーク
Kコーチはスマッシュも回転をかけてコースを狙えという
左手で面をつくっておけば
無駄な動きがなくなって
しかも身体がひねれて
右肘もちゃんとあがって打てるピース

スマッシュが楽ハート

ストロークの時も左手でラケットをひくと
身体がちゃんとひねれて良いピース
やっぱ左手が大切なのね

これからは全てのストロークで左手で誘導するようにしよう筋肉

テニスボールチャンピオンゲーム
昨日に比べて調子いいピース
なんか嬉しい
Kコーチに基本を見てもらったからかも・・・
もしくはやる前にちゃんと走ったからかも
どっちにしてもなんか嬉しいハート

基本に戻ってガンバロー筋肉


Kコーチ | 投稿者 りんりんp 21:47 | コメント(0) | トラックバック(0)
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