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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

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70%の力で打った方が

いつものインドアスクールコート
先週は蒸し暑かったこともあって
疲れていたこともあって
身体もメンタルもきつくてひどいテニスだったけど
今日は朝からBCAA飲んだら結構元気筋肉
先週は飲んでいなかったモンね

今日のお題は
スマッシュ&サービス

テニスボールネットタッチ&スマッシュ
普通は1球交代なんだけど、人数が少ないので
3回づつ冷や汗

テニスボールアングルスマッシュ
アレーのネット前2mくらいのところを狙う
結構得意かもピース
ていうか・・・Oコーチのクラスではこれができないとお話しにならないからね

テニスボールスマッシュ空振りの後のリカバリーショット
空振りが難しいまいったぁ
とりあえず返すことはできるけど・・・冷や汗

テニスボールグラウンドスマッシュ
よく考えたら
こういうところでグラウンドスマッシュの練習とかしないよね
でもグラウンドスマッシュって
例えば、雁行で縦ロブで抜かれたときに余裕があれば打ち込めると嬉しい
女子ダブルスではできるといいよねー
意外なことに
他の人はそんなに上手じゃなかった
私は、縦ロブでチェンジの時に結構試していたので
悪くなかったピース

テニスボールサービス練習
肘と肩の角度をそれぞれ90度にしてみる練習
これが・・・意外と力入れないでも
良いサービスが入るハート
他の人もそう
ピカ「肘と肩を90度90度で決めて70%の力で振れば良いサービスが打てます」

一時的かもしれないけど
みんな良いサービスになった拍手
私もピース
本当はこの前Oコーチに言われていた左足重心をもっと意識したかったんだけど・・・まあ、いいや

テニスボールリターンからの半面
一度ロブがあがったのでアングルスマッシュ打ったら見事に決まったピース
これは絶対に使えるよね
腕痛めそうな時もあるけど冷や汗

テニスボールゲーム練習
サービスの時に90度90度だけを意識したらおかしくなった
これは、意識すると言うより慣れなくちゃ駄目よね
スクール | 投稿者 りんりんp 23:16 | コメント(0) | トラックバック(0)
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