女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

合宿2日目の朝ちょっと曇りでちょっと涼しい。

日帰りの方達が5名早々と到着いらっしゃいませ
今日はｋ田コーチという女性のコーチが来るというので、OコーチがＫ田コーチを駅までお迎えに行っている間に皆でミニ・ラリーと昨日やったボレーＶＳボレー、そしてバレー・テニスをする。

Ｋ田コーチ到着。今日はダブルス練習。
半面、アプローチからのボレーＶＳボレー
1面アプローチからのボレーＶＳボレー　でストレートラリーの浮き球決め
1面アプローチからのボレーＶＳボレー、平行陣センターからのクロスロブ

相変わらずフォアのアプローチは苦手

ここでお昼。この日は冷やし中華にする。結構手が込んでいて美味しい

午後一は、またバレー・テニス
気に入っちゃったらしい
今回は半面6人で必ず3回で返すというお約束。これが結構難しい。最初私のいるチームが昨日やったことのある人がコーチを含め4人も入っていたので一方的に点を取り続ける。楽勝全然理解をしていなかった人の懇願でもう1試合。今度は接戦。こちらのチームのわけわからない人を狙われる。でも結局勝利結構燃える

をはさみ二人一組でボレーＶＳボレー　但し、片方はサービスラインの1歩前固定、もう片方はサービス・ラインから1歩つづ前進、の前まで行ったらベース・ラインまで下がり、その後またサービスラインまで行く繰り返し。

ボレーの距離の調整をする練習。あたりまえだけど練習相手によってはかなり難しい。

ストローク・ラリー　縦ロブからの逆クロスロブの繰り返しの練習

バックサイドのロブはクロスまでいかずにセンターくらいになってしまう。こうなると叩かれやすい。とにかく速く走らなくては・・・

サービスからの半面ラリー、3ポイント先取

負けるとジャンプ3回。いっぱいジャンプしました

サービスからの展開、1ポイント交代7ポイント先取

両方のコートにそれぞれコーチがレシーブで入っての勝負。両コートとも負けたら腕立て伏せ5回。
結局・・・5回かける7セットしました

ゲーム形式、3ポイント先取

なかなかチャンピオンの座を維持できない素泊まりばっかり・・・

この日は充実した練習でした
でも得たモノは前日の方が多かったかも・・・
これをきっかけにもっとうまくなれると良いなぁ