女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

整形外科のリハビリ
今日も持って
今日は比較的病人の少ない廊下を通って行った

まずエコー
モーラステープでかぶれてしまっているので少し痛い

そして問診
月曜日初心者スクールやったら水曜日にまた少し痛くなっちゃったんですけど・・・
と言ったら理学療法士の先生が困っていた
「月曜日で水曜日だったらそれは別の原因なんじゃないですか？」

・・・うーん
火曜日にヨガもやったし・・・
鍋を洗っていたらちょっと力入れちゃったし・・・

・・・

家事も良くないですよね。この前痛めたのは草むしりでしたし・・・

「とりあえず腕に悪そうな事はやめてください」
・・・はい。大掃除しないほうかいいかしら・・・
・・・（同意してもらえない）

この後ボールのリハビリ

それをやりながらヨガの話
ピラティスもしているんですよ
と言ったら
「だから体幹部が安定しているんですね
甲子園に行っちゃうくらいの高校球児でさえ（この前やったテストでは）反対側は押せば倒れちゃうものですから・・・」
それで最初にコーチと間違えられたのね。
私は左右とも押されても平気だった
ヨガ、ピラティスやってて良かった

それでも弱いのは・・・
うつぶせで肩を後ろに引いたとき、上から押されると右は左より弱い
これは自分でも実感
肩胛骨がやっぱり弱いのかな・・・
その辺を鍛えるリハビリを教えてもらう
ピラティスにありそうな感じ

今日は、痛くなったと言ったせいかラケットは使わなかった
でも、この次も持ってくるように言われた

今日は特になにもしなかったなぁ・・・
でも問題点を探すことに意味があるのかも・・・
ということにしておこう