女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

今日はKコーチのレッスン
いつものオムニ曇り夕方少し通り雨

まずはコート3周、もも上げ1周、外かかとさわり1周、内かかとさわり1周、股関節外まわし半周、股関節内回し半周、
コートダッシュ＆サイドステップ＆後ろダッシュ＆クロスステップを両サイド各3回

心臓がばくばく

たっぷり時間をかけてストレッチ
終わったら体が軽くなった。
ここまでで30分

○8の字トラップ・ボレー＆トラップ・ボレー

フォアばかりやってしまう。バックは難しい。

○トップスピンのミニ・ラリー、トップスピンは打つ前に
ラケット・ヘッドを地面につける

ラケットヘッドを地面につけるためにはかなり準備を早くしなくてはいけない。ここで初めて気がついた。私は今まで打つ場所、足を決めてからラケットをひいていた。でもそれでは遅い、というのだ。上半身構えてから足をあわせるのが正しいらしい・・・
私は何年テニスやっているのでしょうでも気がついただけ良としましょう

○トップスピンＶＳスライスのミニ・ラリー

片手バックのトップ・スピンは難しい。　　の後ろからを見るようにすると良いらしい。
エナンのようにできないな

○トラップ・ボレー＆ストローク、ボレーはサービス・ラインまでいちいち戻るのがお約束

短い球はついワンバウンドさせたくなってしまう。ベースラインからの球は速くて重いのでトラップ・ボレーは難しい。

○チャンピオン・ゲーム

サーブは悪くなかった。躊躇して回転をかけそこねるとアウトしていた。足を動かし続けたのでチャンス・ボールをアグレッシブに打てた。やればできるかも

コーチの最後の締めは、基本が大切
はい、その通りです。コーチは近くの中学校のテニス部のコーチを始めたらしい。中学生は走れと言われればいくらでも喜んで走るし、おそらく上達も早く目に見えるから、多分楽しいんだろうな。こちらの回数を減らすかも、と言われてしまった。
タダで教えていただいているわけだし、進歩もほとんどしなくなってしまったおばさんたちだから、面白くないだろうけど・・・
Ｋコーチぃ、見捨てないでぇ