女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

朝は凄い嵐だったけれど、昼には上がって午後は感じのいい曇り

いつものオムニ
Ｋコーチのレッスン
雨上がりのコートはやたら蒸し暑い

とりあえずコート3周
半面コートダッシュ左右3セット
そしてゆっくりストレッチ
その後スクワット
と、歩幅広く腰を落として上半身を左右に振りながらコート半周
明日間違いなく筋肉痛だぁ

ミニラリー
テイクバックを早く、がお題
球出し　ストローク
肩を入れる、振り抜く、がお題

私はバックの時後ろ足が流れて踊っているようになってしまう。仕方ないこと、と思っていたら、左足をしっかり決めたら踊らなくなった。タイミング（というか距離感）が合わないときに右足で調節してしまうんだな。
合わないときはしょうがないけど、できるだけ左足を決めるようにしよう。パワーも違うしね

今日はストレッチが長かったのと球出しをもっとやって欲しいと、こちらからお願いしたのでチャンピオンゲームは無し。
ゲームはまた出来るからね。

曇っているからと油断していたら半袖で腕が灼けてしまった油断大敵