女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

午後からはＯコーチぺあレッスン
場所は移って都営Ｚオムニ
アイスさん、ギズモさんペアと
本当はユニクロさんとのペアリングのためにお願いしていたものだけれど、来週の試合に羊さんと出るので、お願いしたらいらしていただけた。Ｏコーチもそのあたりを踏まえてやってくれる

ミニラリー（クロス）
ロングラリー（クロス）
フォアサイドの人はできるだけフォアで、バックサイドの人はできるだけバックで
半面　サービスからの展開
一面　サービスからの展開
ここで、コーチは二組の問題点をいろいろと指摘してくれる。
組み慣れないペアはとにかく声をかけあう事


決定力不足（日本サッカー？）ということで、ボレーの処理の練習になる
スマッシュ練習
長いスマッシュはとられてしまう確率が高いので、サイドに短いスマッシュの練習

短いスマッシュって難しい
スマッシュは真上を見ない！
45度くらいまで。

前平行陣ＶＳ後ろ平行陣
後ろからはロブがお約束
最初、全部打ち込まなくてはならないかと思って打ち込んでいたら、コースをついてゆるくでも良いとのこと。次で決めればいいから、ということで・・・なぁあんだ。

タイブレークゲーム
4-6で時間切れ

今回はコーチがペアの問題点を洗い出してくれたので、後はなんとか組み立てて手探りでやっていくしかないな。

羊さんもＯコーチのレッスンに刺激を受けて喜んでくれて良かった
後で、羊さんから「ユニクロさんの肩治るまでペアいいですよ」というメールがきた。ユニクロさんとのペアが壊れたばかりなのであまりこの人だけ、と思わず、とりあえずそういうことにしてしばらくは組んでいただこう。
来週の試合、楽しめるといいなぁ

朝から快晴
風はちょっと強い。でも程々に涼しくて心地よい
都営のＳオムニ
Ｏコーチのグループレッスン

ミニラリー
ボレーＶＳアプローチからのボレー
トラップ・ストローク（ライジング）
ハイバックボレーの決め球の練習
ポイント
グリップを巻き込む
最初からヘッドをかぶせる

今日は6人だったのだけれど、バックのハイボレーでサービスラインより前のアレーの中に6人連続で入るまで練習
途中今日はこれで終わりかと思ってしまった4人目くらいだったりすると入れにいって怒られた「叩く練習でしょ！」ってすみません。
最後は私が1人目だったのでプレッシャーがかからなくて良かった。あのコースは得意なので普通に打てば入るんだけど、プレッシャーかかると駄目なのよね

サービスからのゲーム形式
デュースサイド。時々コーチがセンターに浮いた球をくれるので、それをハイバックボレーで先ほどのコースを狙う
私はハイバックボレーは得意だけれど、いつも長くなってしまう短く打つためには打点を前にすると良い、ということで・・・
足動いてないって事ね

ホントにまだまだのわたし・・・