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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

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パワーが戻った?

近所の民営オムニコート
いつもの日曜サークル

まだ腕が完全ではないので1時間遅れて行ったら3人でラリーをなさっていたびっくり
すみません冷や汗
でも、まだ無理はしない方が良いから・・・

いきなりゲーム
りんりん・IHA 6-0 コアラ・M子 (1/1)
りんりん・コアラ 6-2 IHA・M子 (2/2)
りんりん・M子 2-6 IHA・コアラ (1/2)
りんりん・IHA 3-0 コアラ・M子 (1/1)

3勝1敗

結構打たれ強くなったのかも
M子さんからパワー筋肉が戻ったわね
と言われた
ナチュラルガットが馴染んできたのかも
腕の方も悪くはないけど
痛みが無くなったわけではない悩んじゃう
上手につきあわなくちゃ

休憩の時にスクワットの話をする
体幹を鍛えるためにコアボーディングをやっているとお話ししたら
コアラさんはダンスを習っていらして(オヤジダンサーズというグループで)その中の基本姿勢とボレーのポーズが同じだというスクワットも同じだと言うけどスクワットはおしりをしまわなくてはいけないのでちょっと違うかな
でも膝をつま先より前に出してはいけない
というところは同じ
体幹がしっかりしていなければいけないことも同じ

やっぱりコアを鍛えなくちゃね

テニスの後いつものようにスポーツクラブのコアボーディングのクラスへ
今日は特にハードで
ステップを踏みながら汗汗が飛び散った
最後のマットトレーニングの時は
マットが汗汗でびちゃびちゃになってしまった
ハードだまいったぁ

終わった後体重を量ったら
ここ10年くらい見たことのない数値だったピース
家に帰って体脂肪も計ってみたら
思ったよりも落ちていなくてがっかり悩んじゃう
毎日縄跳びしていたころの方が落ちていたな

ちょっと落ちると嬉しい音符から
この調子でもうちょっと鍛えちゃおうかな
テニスに直接的には影響しないかもしれないけど・・・
日曜サークル | 投稿者 りんりんp 19:58 | コメント(0) | トラックバック(0)
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