女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

病人がいっぱいの外来の前の待合いの前をラケットを持ってリハビリセンターへ

まずエコー
先週のエコーは効いたと思う

そして担当の先生にいろいろと捻ってもらう
先週痛かったところは痛くない
先週教えてもらった小さなボールを使ったトレーニングでは痛い
と、言ってやってみたら・・・
肘を浮かせていたから駄目だったみたい。
肘をついたら痛くない
ということで5分

次はまたラケットを持って素振り
先週は手首を返すトップスピンが痛かったけど
今週はナチュラルトップスピンの方が痛い
理学療法士の先生から
「そんなに毎週痛いところが違うと困る」
と言われる。私だって困る

柱にチューブを巻き付けて、それに棒を巻きつけ
それを引っ張る
戻る時を意識して30回を2セット
これ結構効くかも・・・

その後テーピングを教えてもらう
それで素振りをすると・・・安心

この後Ｋコーチのレッスンがあるからこのままやっちゃおう