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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

りんりんp
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思ったより体が軽い

今日の午前中ユニクロさんからメール携帯電話
肩を痛めたから今日のレッスンをお休みするという。あれれ・・・びっくり確かに昨日決め球の練習が多かったし、雨で球も重くなってはいたんだけど・・・大丈夫かしら・・・悩んじゃう

Kコーチのレッスン
いつものオムニコート
レッスンの前にスポーツCへ行ってアラビアンダンスをした。初体験だったので、やれと言われた事は全くできなかったけれど、かなりの汗汗汗しずく
その後厳しいKコーチのレッスンだから大丈夫かしら、と思ったけれど
ランニングも体が軽くてかえって良かったかも・・・

今日は2面とれていて、最初8人の予定だったけれど、ユニクロさんともう一人キャンセルで6人で2面。
だから走るのも2面分の外周だ冷や汗
普通に2周、ももあげ1周、外くるぶしさわり1周、内くるぶしさわり1周、股関節回し1周、股関節外回し後ろ走り1周
コート半面ダッシュ&サイドステップ&後ろダッシュ&クロスステップ
そしてゆっくり柔軟

体が軽い。風邪も治ったみたい。

テニスボールミニラリー1対2を1面で
1の人はストレート、2の人はクロス サービスボックスに入れる
サービスボックスのコーナーを狙うとぶんまわしになる冷や汗最初、私が1だったのだけれど、何も考えていないアイスさんがクロスに速い球をびしびしくれる冷や汗コーチもゆっくりって言ってるじゃないぷんぷん
確かにゆっくり大きく振ってサービスボックスに入れるのは難しいんだけど・・・

テニスボールロングラリー1対2を1面で
1の人はクロス、2の人はストレート ベースラインとシングルスラインのコーナーを狙う
これは意外とさっきより楽 なぜなら距離が長い分時間もあるし、角度もさっきよりなだらかだからだ

コーチから左肩の肩越しにボールを見るように言われる。ミニラリーの時は難しかったけど、ロングラリーなら思い切りいけるから大丈夫。でも、少しコントロールに自信がないな。 

今日は暗くなってしまってチャンピオンゲームはできなかったけれど、2面あったせいか、かなり充実していた。
コーチも「面白くなってきた」と言ってくれていたハート
ぶんまわしも時には楽しい。頑張らなくちゃ筋肉
日記 | 投稿者 りんりんp 21:32 | コメント(0) | トラックバック(0)
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