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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

りんりんp
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走った走った

接骨院からフォアハンドg週2日にしてください、と言われたばかりなのに・・・冷や汗
復帰してから3日連続フォアハンドgになってしまった冷や汗

でも、一応フットワーク足跡だけということでKコーチのレッスンに参加させていただいた。
早めに行ってKコーチに今の状況を説明する。
フォアは全然痛くないです。バックは角度によって痛いです・・・と。
今日来たメンバーにも一通りご挨拶ナイス!
私が抜けちゃったから良い季節なのにキャンセルが多くてすみませんごめんなさい

とりあえずコート3週
それからラダートレーニング
このラダーは私が買いに行ったのだけれど、最初に模範演技をした後は、全然やっていない。結構複雑なステップもある。難しいー冷や汗

それからゆっくりストレッチ

これからの課題はフットワーク、準備を早く、軸足に乗る
だそう
テニスボール球出しでストローク
バック&フォアを1球づつ打って、反対側のコートまで走ってボールを拾って戻る。6人でこれを繰り返すと・・・ずっと走りっぱなし冷や汗特に私はバックは痛いかもしれないのでバックサイドの球は回り込んでフォアで打っていたので・・・余計走らないといけない冷や汗息が・・・汗・・・切れる冷や汗

その後、ちょっと忙しいということで3人づつ打っている人の後ろでシャドー・スイング
これも走りながらなので結構きついまいったぁ

ここまで1時間半以上走りっぱなし冷や汗
久々なのに・・・息が切れる・・・はあはあ・・・
確かに足は怪我していませんけどね・・・

最後のチャンピオン・ゲームは腕のためパス
昨日と同じくストレッチをしていた。その中でKコーチに今までの経緯を説明する。
Kコーチ「だから腕に負担かからないように足を動かさなくちゃ」
その通りでございます。冷や汗その上で自分で走ってもとれないような展開にしないようにすることも大切だと思います。コントロールとプレースメント。そして相手の動きを読むことで腕に負担のかからない足の動きが出来るようになるかも・・・

久々に走った走った。走って走って気持ちが良かったハート

帰りは汗が冷えてちょっと寒かった。
もうそんな季節なのねーまいったぁ
日記 | 投稿者 りんりんp 22:21 | コメント(0) | トラックバック(0)

ちょっと熱

二日連続レッスン冷や汗
やばいかな、いきなり
腫れてはいないけどちょっと熱をもっているかも・・・

とりあえず接骨院へ
電気をかけるとき見習いの男の子が「微妙に熱もってますね」
冷や汗あ、ばれた?
電気かけながら冷やしてもらっちゃう。
その後マッサージ
レッスンした事を告げて少し熱もっているという
「痛くないんですよね」
異物感はあるけれど痛くない・・・と言う
「とりあえず週2日くらいにしてください」
二日連続でフォアハンドgやって今日もレッスンあり、とは言えなかった冷や汗
普通に揉んでいただいて、その後手の甲が痛いと言ったら揉んでくれた。これがまた・・・めちゃくちゃ痛かったまいったぁ
変なところが凝っているものね冷や汗

まあ今レッスンは定期的には月曜日と木曜日で、接骨院は丁度その次の日になっているので丁度いいかな。
日記 | 投稿者 りんりんp 21:55 | コメント(0) | トラックバック(0)
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