女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

錦織戦見た後接骨院へ

電気をかけてマッサージをしてもらう
腕はかなり良くなってきた感じ
でもまだ時々痛い

「今週末ぐらいから復帰したいんですが・・・」
と相談すると
「痛くなければ大丈夫です」
とのこと、そして
「テーピングとアイシング」
とのこと
全然使わなかったので右手が痩せてしまったような気がする
と言ったら、「腫れが引いただけですよ。そんなに急に筋肉は落ちないです」と言われた。
そんなもの？

ちょっと不安

午後は癒しのヨガへ
今日の先生は優しい癒しの人
「今日の自分の体と会話をして、ちょっとだけ優しくしてあげましょう」
そうです、こういうヨガをやりたかったの。
先週の代行の先生のてきぱきとしたヨガで怪我をしてしまったから・・・

今日はストレッチが多かった
ポーズの名前がわからないものが多い・・・
犬のポーズ
戦士のポーズ
太陽礼拝
シャバアサナ

この先生のヨガ続けたいけど復帰したらこの時間はテニスだし・・・雨の日に来よう

復帰まで少しストレッチをしておこう