女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

朝起きたら左肩が熱をもっていた。
これは意外と重傷なのかも・・・
洗濯した後腕と肩を冷やしておく。
全米ジョコヴィッチとロディック戦を3セット目まで見てから
（多分ジョコヴィッチでしょう、という判断で）接骨院へ

今日はいつもとは違う人
首痛いですか？と聞かれてはい、と答えたら首と背中も電気をかけてくれた。
その後首と肩をマッサージ
ものすごく張っていて驚いたらしい
割といつも凝っているんですよ、と言ったら
いろいろとツボを押してくれて、めちゃくちゃ痛いところがあった。腕の付け根の胸側の下のところ
どうやら私は猫背というより巻き腕と言って肩が前の内側に入り込んでいて、そのためそこの筋肉でいつも引っ張られているので肩の筋肉がいつも緊張しているらしい。なるほど。だから本当はむねをはって肩胛骨まわりの筋肉でバランスをとらなければいけないらしい。いろいろあるのね。今度整体でも行こうかしら・・・

腕はどうですか、と聞かれて
だいぶ良くなりました、と言った矢先、下に押さえられたら「いたた・・・」
これが痛いなら駄目ですよ、と言われた。
復帰に向けて腕をねじるストレッチをしてるんですけど痛いんですよね、と言ったら、
「痛いのはやめてください」
と言われた。そうか・・・

リハビリのつもりでやっていたんだけど
逆効果では意味無いからね。

日曜日から徐々に復帰するつもりだけど・・・
元に戻れるのはいつかなぁ・・・