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女ダブって難しい レッスンで教わったことや日々の遊びの記録をつけてみました

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どうやって鍛える

いつも通っているスポーツクラブのピラティス
スタジオに行ったらマダムMが
「あーらあれー?りんりんちゃん腕大丈夫ぅ?」
冷や汗
マダムMって今でも女優にしたいくらい美人なのだけれど(お金持ちだし一見品もいい)
フレンドリーな感じは下町のおばさんっぽいのよね。
ありがたいんだけど。冷や汗
まだ駄目でしばらくかかりそう、と説明すると
「そうよねー、あなたも私と一緒で足で打つのができてないのよー」
そう、マダムMはKコーチの奥様。一緒に教わっている。
これよねこれ、と足跡踏み込んで見せてくれる。
確かにいつも手先で処理しない、と教えてもらっているのに
ゲームになると手先で処理しちゃうことが多い悩んじゃう反省
またKコーチに教えていただかないと・・・と言ったら
「そうだ鍛えてるー?」
ピラティスとヨガとプールと言うと
「下でマシンで鍛えれば」
びっくりあ、そうか、マシンなら腕に負荷かけずに鍛えられる。最近スタジオばっかりだったから・・・
「復帰するまでに下半身ばりばりに鍛えておけば」
そうしたいんですけどねー冷や汗

いつものピラティスのクラスは右腕に負荷のかかるものは一切やらないでとりあえずこなした。継続してインナーマッスル鍛えられるといいんだけど・・・
終わった後はプールでウォーキング
変なオヤジに話しかけられるまいったぁめんどーだ。

とりあえず下半身だけ鍛えることにしよう。
あ、後イメージトレーニング。再来週からAIG始まるしね。ハート

日記 | 投稿者 りんりんp 22:39 | コメント(0)| トラックバック(0)
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